想延緩衰老,過了40的女人該怎麼做?

大部分的女性朋友隨著年齡的增長,身體的體質就會大不如前,尤其是40歲過後,皮膚的老化會是加速度般的快,而且身體各方麵的機能也不勝從前!

想延緩衰老,過了40的女人該怎麼做?

有些女性朋友為了操持家務照顧孩子,對於自己身體的保養,尤其是肌膚的保養都會不是很注重,這樣會導致皮膚的彈性下降,而黃褐斑,皺紋也會慢慢地出現在麵部,這樣看起來就更加蒼老了,相信大部分女性朋友都不願看到這樣的自己。

所以要提前預防並延緩衰老,除了日常皮膚的護理不能偷懶以外,身體內服一些抗衰老的食物,也是可以讓女性延緩衰老,看起來比實際年齡年輕,現在一起來看看有哪些食物可以延緩衰老吧!

延緩衰老食物1:百合

延緩衰老

事實上,對於女性來說,要想實現逆向生長,首先要注意保持卵巢。卵巢有助於分泌雌激素,可以

對於實現逆生長我們首先要關注到卵巢的健康。眾所眾知卵巢是分泌雌性激素主要器官,雌性激素的分泌跟皮膚好與否有這密切的關係,當40歲過後,卵巢也會慢慢出現功能衰退的情況,那麼要維持卵巢的年輕態,日常不妨進食百合。

百合,它具有一定的滋補功效,可以對於卵巢的排毒起著促進的作用,可以幫助清除卵巢的毒素並且促進分泌雌性激素,有助於女性延緩衰老。

延緩衰老食物2:魔芋粉

大部分瘦身的朋友都知道魔芋粉,它具有豐富的食用纖維,幫助腸道代謝體內垃圾,同時它也有刺激雌性激素分泌的功效,也具備了滋養身體的作用,讓女性朋友的臉色紅潤,這樣看起會顯得年輕一些,所以即使不是為了瘦身,保持卵巢的年輕化堅持進食魔芋粉也是有延緩衰老的作用。

延緩衰老食物3:生薑

延緩衰老

廚房裡必不少的生薑也是大自然賜予女性的恩物。它也是藥食同源的好食材,具備較高的營養價值,有著很好的驅寒除濕的功效,女性朋友多食用生薑可以消除體內的濕寒,溫暖子宮,並且可以有效的改善宮寒的情況。

延緩衰老食物4:黑枸杞:

日常生活中的養生一族都知道枸杞泡水有著很好的養生作用,因為它可以明目養肝,而比枸杞營養價值更高的黑枸杞它本身所含的花青素是非常豐富的。很多朋友都知道花青素是具有抗氧化的作用,是有助於女性朋友延緩衰老,同時它也具備了防輻射的作用,經常坐班對著電腦的女性朋友堅持食用黑枸杞,可以防輻射且滋養皮膚,延緩衰老!