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秋冬季節預防乾燥要趁早!!

秋冬季節,不僅氣溫逐漸降低,空氣乾燥,還容易讓人的皮膚變得乾燥,嚴重的還出現脫皮,瘙癢等症狀,那麼我們該如何預防呢??下麵就讓我們一起瞧一瞧吧!!

秋冬季節預防乾燥要趁早!!

第一,多喝水,乾燥的天氣,容易讓人口幹舌燥,說明身體水分不足,所以每日要補充足夠的水分是必不可少的功課,一天喝水總量應在6-8杯範圍,同時在飲食上要要稍作變動,多攝入富含維生素A的食物,比如胡蘿蔔,南瓜,菠菜,芥藍等,同時日常水果也不能少,水果裏麵富含維生素C,維生素C可以很好的幫助我們人體吸收鐵元素,有助於提升膚色和維護皮膚的嬌嫩,比如鮮棗,獼猴桃等水果平日可以多吃些。

第二,保濕滋潤的護膚產品要勤擦,秋冬季節更是要勤勞,這樣有助於我們的皮膚能及時吸收水分和補充營養,比如每週至少要敷麵膜2-3次,沐浴後全身要塗抹潤膚產品等。

第三,保持良好的作息時間,熬夜也是導致皮膚乾燥的原因之一,熬夜不僅傷害皮膚,還容易造成長斑,黑眼圈等問題,所以想要皮膚好,良好的作息時間和充足的睡眠是非常重要的,建議儘量在每天11點錢睡覺。

第四,保持室內空氣流通,要勤開窗通通風,同時可以在室內放置增加空氣濕度的綠色植物,不僅養眼,還有助於淨化空氣保持空氣水分含量。可以養吊蘭,富貴竹等綠色植物。或是置辦加濕器,保持室內空氣的濕度,有助於緩解皮膚的乾燥問題。