春節將至，相信很多人都歸心似箭，難得的假期可以跟家人一起團圓相聚，當然還免不了的要走親訪友，在飲食和作息上都會有所變動，但有幾招春節養生妙招還是要備一備，為了自己和家人的健康，一起來學習下吧！！！
首先是飲食習慣，我們都知道春節時候吃的東西肯定都是很豐盛，雞鴨魚肉等食物，很多過於油膩的食物我們應該適量不可“無度”，以免讓我們的腸胃負擔增加，損害了我們的健康，同時飲食要清淡溫性的食物為主，瓜果蔬菜要搭配均衡，可以適當的多甜少酸，調和肝氣，滋補脾胃。
第二保持作息規律，春節期間避免“玩”過度而傷身，比如通宵熬夜或是打牌玩遊戲等，晚睡晚起，起居無常，甚至不願運動，這樣不利於身體健，所以在放鬆的同時要儘量做到早睡早起，作息規律，充足的睡眠，精神也會更好些。
第三注意飲酒適度，親友相聚，總有說不完的話，所以總會難免會盛情難卻，不知不覺的喝多喝高了，所以在春節期間還是健康飲酒，避免因過度喝酒而引起胃腸疾病。
第四注意保暖防寒，春節乍暖回寒，天氣容易多變，所以要注意保暖防寒，以免疏忽受寒感染疾病，同時要注意堅持運動，尤其戶外運動，不僅有助於提高生理機能和健康同時還有利於調節情緒，比如散步，慢跑，或是打太極拳等。
