口酸食疗調理的養生方法，助於調理身體健康

早上起床總感覺口酸，口苦，嘴巴有異味，其實這多半是由於內熱或氣弱而引起。中醫認為，口酸是肝熱，胃熱所導致，可堅持正確的食療方法加以調理，即能改善口酸，口苦等嘴巴異味的問題。針對口酸食疗調理的養生方法，以下為您解答。

口酸引起的原因

每個人的體質和情況不同，因而引起口酸的原因也會有區別。通常引起口酸的原因有幾種。

1.胃炎、胃潰瘍等消化道疾病

可能是消化道疾病造成，例如胃炎，胃潰瘍，反流性食管炎等，導致胃酸分泌過多而引起的口酸症狀。

2.經常飲食不當

平時的飲食習慣不當，過於暴飲暴食，經常食用辛辣刺激性、肥厚油膩，高脂的食物，也會導致胃酸分泌，反流到口腔導致的口酸。這種情況引起的口酸，按照口酸食疗調理能改善口酸問題。

3.精神壓力過大

長期的精神緊張，壓力過大，抑鬱等情緒，會使得大腦皮質功能的紊亂，引起胃酸分泌過多，反流到口腔出現的口酸問題。

4.肝火旺盛

現代人有熬夜的不良習慣，長期睡眠不足和熬夜會導致肝火旺盛，肝火上逆引起的肝胃不合，所以引起胃酸分泌過多導致口酸症狀。此時可用口酸食疗調理的方法，改善這一症狀。

口酸的自我檢查方法

平時口腔感覺有異味，可試一試這種自我檢查方法。用手將口鼻掩蓋，然後再對外呼氣，能聞到呼出的氣體是什麼氣味。或者佩戴口罩，對著口罩呼氣，能通過呼出的氣感受是否有了口酸問題。通過判斷自己體質情況，通過口酸食疗調理的方式加以調養改善，也能避免出現口酸症狀。

怎麼緩解口酸的症狀

如果是脾胃不和，肝火旺盛的情況引起的口酸，可多揉腹，保持健康規律作息，口酸食疗調理即可。存在胃炎，胃潰瘍等消化道疾病，按醫囑服用相應藥物，可緩解胃酸問題，減少口酸症狀。

口酸食疗調理的具體方法

出現口酸，該怎麼食療調理?中醫講究辨證治療，口酸多數是肝氣鬱結，肝火旺，肝氣上逆而引起的肝胃不和，或者是胃潰瘍，胃炎等消化道疾病，所以才會出現口酸、噁心、納差、嘔吐、疲倦，精神不振等症狀。口酸食疗調理當以清淡飲食為主，多吃清肝利膽，溫和滋養的食物，如苦瓜、芥菜、薏米、白菜、小米粥、牛奶、綠豆粥、山藥、胡蘿蔔、大棗、紅薯、冬瓜、核桃等。患者要聽從醫生的飲食指導，辨明自己是何種情況引起的口酸，正確健康的飲食，才能起到緩解和改善口酸的情況。

預防口酸的措施

口酸食疗調理對緩解和治療口酸有一定的效果，但在日常生活中，我們還是要注意預防的措施，從源頭遏制口酸的發生，身體健康最重要。

1.健康的飲食習慣

少吃生冷、辛辣、肥膩，刺激性的食物，不暴飲暴食，以清淡飲食為主，且注意飲食衛生。

2.學會平穩情緒

中醫認為，情緒會影響五臟六腑的健康，因此要避免長期的抑鬱、緊張、焦慮、憂思等情緒，容易導致脾胃功能的紊亂，引起胃炎，胃潰瘍等發展。

3.戒掉煙酒

口酸食疗調理有效果，日常飲食有良好的習慣，但也要記住戒煙酒。酒精和尼古丁對胃產生刺激，長期飲酒還會傷害肝臟。

4.適當運動鍛煉

每個人的健康體魄離不開適當的運動鍛煉，可選適合自己的運動方式，加以鍛煉，能改善胃腸道功能，還能提升免疫力。

口酸食疗調理的方法對緩解口酸症狀有一定功效，大家如出現口酸，口苦，口臭等問題，不要掉以輕心，還應及時到醫院檢查，找到具體原因對症治療。唯有身體的臟器功能都正常，才不會存在這些問題。