每天似乎都是三點一線，或兩點一線的軌跡，總覺得這樣的生活索然無味，做什麼事都提不起勁，也融入不了新的環境，總感覺無聊，卻不知道能做什麼解悶。還在為這樣的生活節奏而發愁的朋友，建議多去嘗試一些有趣的解悶方法，給生活加點新料，這樣很快就讓日復一日的生活重新變得活力生動。
無聊時的解悶方法
感覺到無聊，多半是空閒時間多，每天也在重複性的活動，個人注意力集中在“乳頭樂”的事物上，或者心理壓力大鏟射更無聊情緒等。每個人的無聊原因不同，但是在無聊時可嘗試一些戶外活動、運動、逛街、打遊戲、跳舞、繪畫、騎行或冥想等等，有許多可解悶方法幫助你改善這種無聊的生活狀態。
具體的解悶方法
無聊時打發時間，你需要一些解悶的方法，帶動平淡無聊的生活。這些解悶方法都可以一試，體驗人生的不同生活。
1、製作美食
想吃什麼美食可以大膽的去嘗試，不熟悉做法也可參考教學視頻，當做出來的美食美味可口，自己也會很有滿足感，甚至愛上烹飪。
2、學新技能
生活總是一成不變，難免會產生乏味的心理。這就需要大家主動去開發學習新的技能，比如學音樂、舞蹈、語言、繪畫，攝影等等，去感受專注學習某樣技能的樂趣，開拓視野，還能減少無聊感。
3、和朋友娛樂
平時覺得一個人很無聊，跟著朋友去爬山、逛街、運動，哪怕宅在家裏一起玩遊戲，也都是解悶方法，放鬆身心，緩解壓力。
4、追劇
難得的休閒時間怎麼解悶，可以選喜歡的綜藝，電視劇，電影等，一邊看一邊吃零食，倒也愜意自在。
5、戶外露營
遠離大城市的喧囂，遠離職場的競爭和壓力，來到風景優美的公園，景區或臨江草地露營野餐，哪怕什麼也不做，就靜靜躺著欣賞美景或休息，也是在享受大自然的美好饋贈。這無疑是最合適不過的解悶方法。
6、參加展覽
喜歡人文歷史，自然風光可以參加當地的藝術展覽，欣賞這些藝術作品也是收穫滿滿。
推薦的解悶方法
一直感覺生活比較枯燥乏味，不妨在生活中增加一些有趣的嘗試，解悶還可豐盈生活，當內在得以滿足，自身有了提升，对生活也会比较追求质感。
1、運動
找一項你喜歡的運動，瑜伽、普拉提、健身，游泳，跳繩或是戶外運動等等，參加運動時分泌的多巴胺會讓人產生快樂的情緒，愉悅身心，還能提升身體素質，釋放負面壓力。你可以選擇單獨運動，或者尋找運動搭子，體驗運動的快樂。這種解悶方法，不費金錢又能鍛煉身體。
2、閱讀
低成本又高效的解悶方法，可以選擇閱讀。閱讀不同的書籍，就像是與不同的作者進行深度對話，從作者的書中去領略更多的意義，閱讀會讓人增長智慧和見解，更好發現，認識和建設自我，不容易在世界裏迷失方向，更不會感覺到煩悶。
3、戶外
在戶外享受自然的心情，遠比在家裏悶著更舒服。人是自然界的一部分，只有融入自然，人才會徹底的放鬆下來。到自然中靜坐，散步，欣賞風景，呼吸到純淨的空氣，更能感受自然的美好。
4、學習
學習新的知識技能，並全身心的融入到學習的過程中，在心流狀態下，人會修煉專注力，並樂於更多的挑戰，收穫到更多的快樂。
只要你願意嘗試將自己抽離出這種無聊的因素環境裏，並多次去嘗試感興趣的內容，你就會發現這些解悶方法會讓你變得越來越好，大大提升了身體和心理的狀態。
