這些坐月飲食的誤區要避免 以免月子沒有坐好

這些坐月飲食的誤區要避免以免月子沒有坐好


很多老一輩的人會認為在產後坐月子期間要大補特補,特別是多吃一些雞湯,這樣才能夠補充營養,但實際上產後有許多的飲食方面要注意的問題,許多人還是在坐月飲食當中存在了較多的誤區,下麵就和大家來講一講在坐月當中,飲食方面容易出現的誤區。

第一,馬上大補,特補吃雞湯

很多人會認為在坐月飲食當中雞湯是不可缺少的,也是讓身體補充營養的一道非常好的湯品。不可否認的是雞湯確實很有營養,但是產後媽媽的腸胃功能還沒有完全恢復,不能夠吃太油膩的食物,特別是在第一階段,還是要注重吃清淡一點的食物,以方便體內的惡露排出,等到第三,第四階段時再補充營養,吃雞湯會更合適。

第二,催乳多喝湯

母乳餵養對產後媽媽和孩子都很好,所以在坐月期間通常都是會母乳餵養。不過對於沒有太多母乳的產婦來說,可能會喝很多的催乳湯,這個做法不大正確,因為本身乳腺管還沒有完全疏通的情況下,在坐月子期間去喝湯會導致已經分泌的乳汁堵在裏面,這樣容易發炎。這時候先疏通乳腺管分泌乳汁之後,再去喝一些清淡的催乳湯,才會有好的下奶作用。

第三,吃補血食物


大家認為產婦在生產期間因為大量的失血,所以在產後要多吃一些補血的食物,這一點無可厚非,但是如果選擇不正確反而起到了負面作用。比如說會讓產婦吃一些活血的食物,紅棗,桂圓等這些容易增大出血量,要避免。只有在身體在第三第四階段的時候,惡露又排除乾淨了,身體的機能也逐漸恢復情況下,坐月飲食中加入這些補血食物會更合適。