噪音會誘發失眠症狀，很多人身體健康，就是因為臥室的噪音太大，長此以往，在不知不覺中導致人們難以入睡，心煩意亂，為了改善這種情況，我們可以使用這套隔音方法，這套方法能夠改善室內的噪音。
一、 使用隔音窗簾
在裝修建築材料市場，我們可以買到有隔音效果的窗簾，這種窗簾比較厚重，在使用以後就能夠有效的起到吸收噪音的作用，使用這種隔音窗簾，吸收噪音的效果很好，而且隔音窗簾也比較好購買，我們去當地的建築材料市場就能夠買到。
二、 睡前關好門窗
要想有效的降低室內的噪音，我們在睡覺之前也一定要記得關好門窗，即使是夏天，也一定要關上門窗，因為現在大部分人住的小區都是高層小區，噪音會傳到高處，所以睡覺前關好門窗，能夠有效的將噪音去之門外。
三、記得封堵氣窗
噪音主要是通過空氣傳播，所以如果我們家門窗封堵嚴實，噪音就不會從外界傳播到室內，因此要想有效的降低室內的噪音，我們就要將氣窗封堵上，氣窗封堵以後，噪音就無法通過空氣傳入室內。
噪音會誘發失眠症狀，使人心煩意亂，所以我們平時必須生活在一個相對較為安靜的環境之中，這樣才有利於自己的身心健康，為了達到這個效果，我們可以通過上述三種方式來降低室內的噪音。上述三個方法簡單易行，而且確實有效。
