減肥期間嘴饞可以使用雞胸肉食譜減肥

減肥期間嘴饞可以使用雞胸肉食譜減肥


很多朋友在減肥期間都會遇到嘴饞的情況,總會讓自己感覺到饑渴難耐,之所以會產生這種情況,就是因為營養缺乏飲食過於單一,在減肥期間也要注重飲食的搭配,讓自己的營養攝入豐富起來,這樣才能夠有效的防止因為營養過於單一,導致貧血眩暈等多種情況的產生,在減肥的時候,可以試一下雞胸肉食譜減肥,這種減肥方式行之有效。

雞胸肉是公認的低熱量的,健康的肉類,這種肉類和豬的肥肉或者是豬肉不同,它具有很低的脂肪含量,屬於比較健康的肉類,想要快速減肥,可以製作茄汁雞胸肉丸。茄汁雞胸肉丸也是雞胸肉食譜減肥法中的一種,它的具體做法很簡單,做出來的茄汁雞胸肉丸,顏值高,能夠刺激人的食欲,讓人胃口大增,不會使人發胖。

首先將雞胸肉剁成雞胸肉泥,將胡蘿蔔切成碎末,半路適當的料酒和澱粉加上少許的鹽和橄欖油,將所有的食材團成丸狀,鍋中放入橄欖油當油燒熱以後,放入切好的番茄碎,將番茄碎炒成番茄醬一樣的粥狀,然後將團好的肉丸放入番茄粥之中,不停的攪拌,蓋上蓋子燜熟即可。如此做出來的番茄雞胸肉丸,不但看起來很養眼,是一道具有高顏值的菜,同時它的色香味俱全,既能夠讓人們滿足對於美味的需求,同時也不會使人發胖,所以說這個雞胸肉 食譜 減肥法確實可行。