解構何謂壓力掉髮 女人甩頭髮會是壓力型掉髮嗎？

香港人生活忙碌急促，長期處於高壓環境下學習、 工作和生活，再加上受疫情的影響，精神長期繃緊，不僅影響健康，還有機會導致壓力掉髮。其實壓力掉髮不只是男人的煩惱，女人甩頭髮其實容易出現！以下的文章會為大家講解甩頭髮的成因，分辨掉髮類型的方法及相應的治療，並附上有成效的防脫髮產品。

女人如何判斷有甩頭髮 因為壓力掉髮嗎？

每個人都會掉髮，那怎樣判斷自己有異常甩頭髮的問題呢？其實每天掉落60-100條頭髮也屬正常範圍。您亦可從四方面分辨自己是否有出現異常掉髮，包括落髮量增加、頭皮可視範圍變大、髮質脆弱變細、變軟以及髮際線後退。香港社會節奏急促，容易出現壓力掉髮或甩頭髮；而愛美是女人的天性，如果您感到工作壓力大、情緒起伏不定或長期處於緊張焦慮的情緒，這都會影響正常生理運作，導致內分泌失調，最後便會出現壓力掉髮的情況。想知道女人如何判斷有甩頭髮的情況，您可以嘗試做以下一個小小的頭髮測試：在近頭皮位置拉一小撮頭髮，若有6根頭髮以上被拉掉，那麼您很有可能出現了甩頭髮的問題了。

女人甩頭髮成因，快來看看您是否可能出現脫髮危機？

1. 精神壓力——壓力脫髮危機

女性會因工作壓力大、產後憂鬱等等原因，容易導致精神緊張，當處於繃緊狀態時，血液循環受阻，所以情緒是造成壓力脫髮危機的主因。從心理發展方面分析來看，現代社會女性常常在工作和生活中面臨很多的壓力，精神上壓力，身體上壓抑，頭痛症，從而影響導致掉髮的一系列問題，都是造成壓力脫髮危機的原因。

2. 過度節食——壓力脫髮危機

過度節食，如長時間只吃蔬菜、水果，不吃肉類，身體因缺乏蛋白質可供給頭髮毛囊，亦可能會導致甩頭髮的情況出現。正在或打算瘦身的女人，小心因此甩頭髮。過度節食還可能存在導致身體內分泌失調，從而可以引起社會壓力性掉髮，壓力脫髮危機。當身體面臨饑餓和營養知識不足時，身體會到了釋放工作壓力激素，如皮質醇和腎上腺素等，這些激素可能會造成影響頭髮生長發展周期，導致掉髮。

3. 頭髮燙染——壓力脫髮危機

愛美是女人的天性，每個女人都希望處於最佳狀態示人，會常常轉換髮色及髮型。過度的頭髮燙染，過多的燙染化學物質會為頭皮帶來負面影響，繼而有損頭髮健康。正確的洗髮和護髮就成了維護頭髮健康的重要環節。選擇適合自己髮質的洗髮水、使用滋潤的護髮素、避免頻繁使用熱工具等都是非常重要的。定期修剪髮梢，可以幫助減少頭髮的開叉和斷裂，有助於頭髮更加健康。

脫髮是女性的一個普遍問題，但也有一系列正常的脫髮。如果看到脫髮明顯增加，除了壓力、節食和染燙髮等常見因素外，年齡、荷爾蒙、疾病和藥物等因素也應考慮脫髮的影響。通過良好的飲食和日常護理，可以減緩脫髮的速度，改善女人甩頭髮，保持健康的頭髮。

如果發現自己的頭髮嚴重脫落，超出正常范圍，應該尋求醫療救助。醫生可能會讓大家進行檢查，比如血液檢查、頭皮生物測定和毛髮根部檢查，以確定脫髮的原因。一旦確定病因，醫生可能會建議進行治療，如外用、口服藥物或手術。

愛美的女人，如遇上甩頭髮，真的會十分頭痛

想知道自己是哪一種甩頭髮的類型？常見女人甩頭髮的四大類型

1. 脂溢性脫髮

脂溢性脫髮，又稱女人版「M字額」，是女人甩頭髮的常見類型；其特徵是前額兩側及頂部毛髮變得稀疏幼細，髮質脆弱並失去光澤。出現原因是頭油分泌過多導致阻塞毛孔，尤其在夏天會令情況更為嚴重，皮脂因積存在毛囊內而引起頭皮痕癢或發炎等症狀，繼而出現甩頭髮的問題。

2. 普及性稀疏

普及性稀疏的特徵是頭部中央位置的頭髮變得稀疏，甚至有甩頭髮現象，主因是生活壓力會令頭油分泌過多，加上精神緊張令頭部肌肉繃緊，影響血液循環，令毛髮不能吸收充夠營養，頭髮繼而變得脆弱，最後導致頭部中央位置頭髮稀疏、甩頭髮的問題。

3. 雄性脫髮

雄性脫髮（又稱雄性禿）是女人甩頭髮的常見類型，多半涉及基因遺傳，因荷爾蒙分泌異常，便有可能引致甩頭髮。女人患上雄性脫髮通常只會頭髮稀疏，並不會完全掉光，所以女人患上雄性脫髮時比男人更難發現，因此大多數女人在意識到甩頭髮時，雄性脫髮的情況已經是十分嚴重。

4. 鬼剃頭

斑禿（俗稱鬼剃頭），即在頭皮層上突然出現甩頭髮，而範圍大約有一個一元硬幣大小或甚更大。主因是由於免疫系統失調、因壓力掉髮、家族遺傳或頭皮過感受炎症影響而出現，並且可於任何年齡人士身上出現。有研究顯示，女人比起男人更容易有鬼剃頭，因為女人經常要兼顧工作及家庭，很容易造成壓力掉髮，而壓力掉髮亦是鬼剃頭的主要成因。

如出現壓力掉髮，緊記要注意如何舒緩壓力

怎樣可以改善女人甩頭髮？改善壓力掉髮的方法

1.舒緩壓力：檢視日常生活習慣，適時調整心情和生活步伐，保持充足休息時間和良好睡眠品質。如果遇上壓力，建議抽空做運動、聽音樂及娛樂活動以舒解壓力，從而改善掉髮；切忌選擇吸煙或喝酒，因為不但對舒緩壓力沒幫助，更會令壓力掉髮惡化或增加甩頭髮機率。此外，定時按摩頭部亦可助減壓及促進頭皮血液循環，令更多營養能送達到毛髮，從而改善壓力掉髮。

2.使用藥物：某些藥物被用於改善壓力掉髮的情況，包括口服或外用的生髮藥物，例如「非那甾胺」和「米諾地爾」等。然而，需要注意這些藥物可能帶來一些副作用，且停藥後可能會出現反彈效應。當停止使用這些藥物數個月後，重新長出的頭髮有可能會再次掉落，導致再次出現壓力掉髮的情況。所以不太建議使用藥物以治療壓力掉髮問題。

3.中醫治療：從中醫角度來看，無論男性脫髮或女人甩頭髮的成因都是血虛、腎虛，所以中醫偏向是透過中藥或針灸，以達至疏理氣機、氣行血暢、改善局部循環，讓營養能送至毛髮，以助頭髮生長，改善壓力掉髮問題。

4.食療：攝取足夠的鐵質、維生命C、蛋白質，有助改善壓力掉髮問題。例如，多進食三文魚、牛奶、黃豆、菠菜及水果等「生髮食物」，保持營養均𧗾、吸收有助頭髮生長的營養素，以助頭髮重返豐盈強韌狀態。

除了以上四種治療方法外，市面上其實有很多防脫髮產品，到底哪一款防脫髮產品比較好呢？來自日本的品牌Adjuvant，以「天然‧無毒‧安全‧高效」為宗旨的抗敏護膚品牌，其Kasui育毛系列含專利VPP育毛成份（精華素），用三年時間由1萬種化妝品原材料中找出有效育毛成份，讓女人從根源改善甩頭髮、頭皮發癢乾燥、壓力掉髮等情況。Kasui育毛系列，主打天然無害，Adjuvant天然洗頭水均經過四項安全測試，確保沒有刺激性成份，可舒緩頭皮敏感，改善頭髮生長環境，配合育毛精華素更可改善脫髮、壓力掉髮等問題！為愛美又注重產品品質的您，打造秀髮好基礎，強化髮根，Adjuvant Kasui育毛系列絕對是您防脫髮產品的首選！