人類在自然進化中本身就是有頭髮的，沒有頭髮才覺著奇怪。當然有人故意把自己的頭髮剪短或是全部剃光那又另當別論。今天要說的是壓力掉髮，可能某個人突然感到最近自己頭髮掉得厲害，每每洗頭或是梳頭都掉一大把一大把的，就很擔心自己的頭髮會掉光。如果出現了這種情況很可能就是壓力掉髮了，是由於壓力大、精神緊張或是熬夜等導致的掉髮量激增的情況。那麼人人都愛美，但出現壓力掉髮該怎麼辦？
壓力掉髮要找到自己有壓力的源頭
人體的承受能力是有限的，如果一個人的壓力過大就會在身體上的各個部位體現出來，而掉頭髮是其中的一種表現。壓力掉髮不得不重視，因為一旦出現壓力掉髮而無從緩解的話，很可能會出現掉髮嚴重，或是斑禿的情況。人人都愛美，如果哪天頭髮掉光了，那將是一種什麼樣的情形。所以，如果自己有了壓力掉髮的情況，那一定要找到壓力的源頭，針對源頭來舒緩壓力，同時壓力掉髮也會慢慢消失。
壓力掉髮要學會舒緩壓力，讓壓力轉移、消失
如果自己有了壓力掉髮的情況，那一定要學會舒緩壓力。比如自己是因為工作上面的壓力，弄得自己吃不香睡不著，總是想著導致壓力過大。那你就會學會緩解這種工作上的壓力，看看有沒有什麼解決的辦法。辦法總是比困難多的，自己想開了，那壓力自然就緩解了，壓力掉髮也會因為壓力的消失而消失。
壓力掉髮一定注意休息，不能熬夜
其實睡眠就是人們最好的緩解壓力的方式了，但有些人一有點事情根本睡不著。對於這種情況一定要去諮詢一下醫生，有必要利用醫學方法讓自己睡得好，睡得香。就想著沒有什麼大不了的，還是自己的健康重要，當然自己的美也重要。估計這麼想著也就能睡得著了，只要睡眠好了，壓力就會慢慢的緩解。那麼壓力掉髮的情況也會慢慢改變了。
