中醫來說泡腳對人的身體非常好,因為腳底遍佈穴位,泡腳可以刺激到腳底的各個穴位,且可以促進腿部的血液循環,讓腿部不再臃腫,且對於每天坐班的女生更是可以起到放鬆腿部肌肉的作用!在睡覺前,使用熱水泡腳,既排出又用於睡眠,也可用於減肥。熱水泡能改善部分血液迴圈,驅除冰冷,促進代謝,終究到睡前瘦身的目的。同時,可以在水中加入中藥...
究竟為什麼會有這樣的折磨?怎樣才能提高睡眠品質?這次我們邀請了香港註冊中醫楊明霞解答我們的疑難,希望大家都可以一覺睡到天亮!為什麼身心疲累卻依然會失眠?都市人經常失眠,原來都可分為內因和行為因素。內因方面,有時進食過多熱氣食物,又或吃太多,身體過於熱氣,都會影響睡眠質素。另外心脾血虛,或脾腎偏虛的話,都會令心神失養 ,...