中醫來說泡腳對人的身體非常好，因為腳底遍佈穴位，泡腳可以刺激到腳底的各個穴位，且可以促進腿部的血液循環，讓腿部不再臃腫，且對於每天坐班的女生更是可以起到放鬆腿部肌肉的作用！在睡覺前，使用熱水泡腳，既排出又用於睡眠，也可用於減肥。熱水泡能改善部分血液迴圈，驅除冰冷，促進代謝，終究到睡前瘦身的目的。同時，可以在水中加入中藥...
究竟為什麼會有這樣的折磨？怎樣才能提高睡眠品質？這次我們邀請了香港註冊中醫楊明霞解答我們的疑難，希望大家都可以一覺睡到天亮！為什麼身心疲累卻依然會失眠？都市人經常失眠，原來都可分為內因和行為因素。內因方面，有時進食過多熱氣食物，又或吃太多，身體過於熱氣，都會影響睡眠質素。另外心脾血虛，或脾腎偏虛的話，都會令心神失養 ，...
