1、冰糖蓮子羹原料：蓮子300克，冰糖200克，金糕30g，桂花鹵少許方法：蓮子泡水發脹後，洗淨倒入碗中，用沸水蒸50分鐘，鍋中用水煮開，用冰糖融化，切成小粒，將冰糖汁放入蒸好的蓮子中，放入金糕，撒入桂花鹵即可；評說：蓮子養心，補腎健脾，斂澀，滋陰潤肺，潤肺止咳，整個配方具有補脾潤肺、收斂固精的作用，最宜秋季養生食用。...
