喝水，乾燥的天氣，容易讓人口幹舌燥，說明身體水分不足，所以每日要補充足夠的水分是必不可少的功課，一天喝水總量應在6-8杯範圍，同時在飲食上要要稍作變動，多攝入富含維生素A的食物，比如胡蘿蔔，南瓜，菠菜，芥藍等，同時日常水果也不能少，水果裏面富含維生素C，維生素C可以很好的幫助我們人體吸收鐵元素，有助於提升膚色和維護皮膚...
這是傳說中的滋補聖品，擔負著促進肝髒修複和再生的偉大任務。枸杞子中的多糖體，是個高級別的抗氧化劑，能夠清除身體內的自由基，阻止肝髒遭受氧化傷害。而枸杞子中的甜菜堿，也有著一種不可小覷的本領，它能夠激發肝髒的排毒功能，協助肝髒清除有害物質。枸杞子不只是可以當零食吃，還可以泡水，煮湯，實現養生護肝的目標。這是高質量蛋白質的...
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