不過儘量是淡茶，少喝濃茶，濃茶喝多了對身體不好。泡茶的第一遍水儘量倒掉，喝第二遍水，這樣才會比較乾淨。經常喝茶也是可以修身養性，並且可以清除腸道的一些垃圾和油膩的物質的。5、注意烹飪方式烹飪菜肴也應儘量健康，少煎煮，可以用多燉、多蒸、多煮的方法，這些方法會更健康。6、常喝粥如果腸道裡麵的垃圾太多的話，建議大家先喝兩天粥...
