寶寶正是長身體的關鍵時期，為寶寶提供豐富多樣的食物，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命同礦物質等，可以令寶寶全面攝取各種營養，助力骨骼和身體發育。如果寶寶進食的食物種類單一，嚴重的情況還會造成其口部肌肉發育不良，影響寶寶語言能力的培養及提高。根據寶寶的年齡、體重同活動量適度調整喂食量。避免給寶寶喂食得多或者過少，過多...
這簡直是秋季的大敵。咳嗽、流感等疾病宛如空氣的舞者，在人潮擁擠的場所翩翩起舞。所以，保暖是王道，要勤洗手，保持室內通風良好，別讓感冒患者靠近。此外，多食用柑橘類水果、獼猴桃、草莓等富含維生素C的食物，就像是給免疫系統一顆大補丸。這是秋天的肚子狂歡派對。氣溫和濕度的交融，成就了病菌的繁殖樂園。再加上秋天的忽冷忽熱，讓人體...
這份甜點是大溪地最受歡迎的甜點之一，但是在島以外卻很少有人知道，Po e是水果泥(如芒果、玉米澱粉、香蕉葉包在一起並在火上烤熟)混合在一起。吃的時候配上椰子奶油或霜淇淋，既原始也美味！Kladdkaka瑞典的karaddkaka是一種濕巧克力蛋糕，可以被冷食或加熱食用。把它放在烤箱裡加熱後拿出來，放一勺香草霜淇淋或一塊...
如小米大米麥仁粥，蔬菜稀飯粥等，也可以煲些清熱益血補氣粥，如黃芪淮山藥粥，百合銀耳紅棗粥，胡蘿蔔粳米粥等，變換著不同口味的粥讓身體吸收不一樣的營養。然後再適當搭配蔬菜、水果、堅果等，這樣的早餐既方便省事又營養充分。對了，早餐有時也可以搭配一顆白煮雞蛋哦，在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的美稱，除維生
那么，有哪些水果對腸胃不好的人有幫助呢？最好不要吃太酸或者寒性的水果，給大家推薦幾種，平時可以多吃哦！蘋果調理脾胃比較好，如果食欲不振或者腸道疼痛，可以多吃一點蘋果，蘋果是溫和的堿性水果。最好是把蘋果煮熟或者是榨汁都是比較養胃的，腸道可以更好吸收。桂圓是很好的中藥，經常被中醫使用，用以治療脾虛、失眠健忘以及暈眩等症狀，...
