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晚上必須在11點前睡覺?
養生之道

晚上必須在11點前睡覺?

現在都市化生活下的白領人群,生活壓力大,時常夜裡睡不著,根本沒辦法在晚上11點之前睡著,有時甚至熬夜到後半夜。熬夜對身體不好,但夜裡依舊睡不著已成為很多年輕人的心聲。那麼,熬夜到底會不會致癌呢?我們一般在早上8點到9點左右開始工作或學習,平均睡眠時間是7到8小時,當然每個人的睡眠時間也各不相同。有些人可能只需要六個小時...

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