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晚上必須在11點前睡覺?
養生之道

晚上必須在11點前睡覺?

如果自由職業者早上沒有明確的時間限制,他們可以在12點之前睡覺,早上8點到9點起床,一些特定職業的人群,它們可能只能在淩晨才能睡覺,白天可以睡到下午再起來,長時間如此,生物鐘一固定,其實他們也生活得尚好,和普通人群也沒有什麼健康上的差別。誠然,大多數上班的人都是早上8點到9點的工作時間。為了適應這個流行

By 2019-07-12
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By 2019-12-17
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By 2019-08-11
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