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睡眠質素太差對身體有哪些影響呢?
養生之道

睡眠質素太差對身體有哪些影響呢?

長時間處在睡眠質素差的狀態,這會對身體造成很大損傷,尤其是會對肝臟等器官造成損傷,建議大家一定要調整好自己睡眠問題,每天晚上定時睡覺,提早的將手機放在自己夠不到的地方,否則拿著手機可能就會玩到深夜,這樣被動熬夜就會導致你生活作息不規律,嚴重影響睡眠品質,還會導致精神系統緊張和壓抑,睡眠狀態就會變得很差。不注重睡眠品質導...

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