長時間處在睡眠質素差的狀態，這會對身體造成很大損傷，尤其是會對肝臟等器官造成損傷，建議大家一定要調整好自己睡眠問題，每天晚上定時睡覺，提早的將手機放在自己夠不到的地方，否則拿著手機可能就會玩到深夜，這樣被動熬夜就會導致你生活作息不規律，嚴重影響睡眠品質，還會導致精神系統緊張和壓抑，睡眠狀態就會變得很差。不注重睡眠品質導致睡眠質素變得很差，對身體會造成很多影響，例如比較容易患上心腦血管疾病，尤其是中...
我不知道你是否試過，生活和工作中的每一件事都會讓你感到身心疲憊，你想回家睡覺，但你卻翻來覆去，睡不著覺。結果，你的眼睛等待天空。當然，第二天，你的身體和精神都會更加疲勞。
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