從初秋開始，夏天的熱氣將消失，天氣將由悶熱轉為涼爽。人們在悶熱中不快樂，在涼爽中感到舒適，經歷了悶熱的夏天，秋天的開始是大家所期待的節氣。故立秋之後，雖然一時暑氣難消，還有“秋老虎”的餘威，所以，立秋後怎麼養生？人們的生活也是要注意哪些呢？初秋以後，要牢記這五項養生原則，防止“秋老虎”的後遺症，以免傷人。一、立秋後，不...
立秋後怎麼養生？肯定是不能離開“收、養”這兩個字，我們必須把保養體內陰氣作為首要任務，早睡早起，正是順應了“秋收”的原則，這樣陽能收斂，肺氣可以舒展，在運動中也應遵循這種方式，實現放鬆和平靜，運動程度，尤其是老年人、兒童和弱勢人群，應防止過度出汗、過度損耗陽氣。少吃辛辣，多食酸物《素問.藏氣法時論》有載：肺主秋...肺...
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