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立秋後怎麼養生?牢記這5條養生法則
養生之道

立秋後怎麼養生?牢記這5條養生法則

從初秋開始,夏天的熱氣將消失,天氣將由悶熱轉為涼爽。人們在悶熱中不快樂,在涼爽中感到舒適,經歷了悶熱的夏天,秋天的開始是大家所期待的節氣。故立秋之後,雖然一時暑氣難消,還有“秋老虎”的餘威,所以,立秋後怎麼養生?人們的生活也是要注意哪些呢?初秋以後,要牢記這五項養生原則,防止“秋老虎”的後遺症,以免傷人。一、立秋後,不...

By 2019-09-20
立秋後怎麼養生?該吃該注意的全在這裡了
養生之道

立秋後怎麼養生?該吃該注意的全在這裡了

立秋後怎麼養生?肯定是不能離開“收、養”這兩個字,我們必須把保養體內陰氣作為首要任務,早睡早起,正是順應了“秋收”的原則,這樣陽能收斂,肺氣可以舒展,在運動中也應遵循這種方式,實現放鬆和平靜,運動程度,尤其是老年人、兒童和弱勢人群,應防止過度出汗、過度損耗陽氣。少吃辛辣,多食酸物《素問.藏氣法時論》有載:肺主秋...肺...

By 2019-09-09
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By 2021-12-22
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