立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，這是秋季的第一個節氣，標誌著季風的秋季正式開始。“秋”就是指暑氣逐漸消失涼意徐徐而來。秋天，北斗指向西南。從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月亮是清澈的。此後，溫度從最熱的逐漸下降。
二十四節氣裡面的立秋，是秋天的第一個節氣，立秋不僅意味著夏天結束，秋天即將開始，而且也意味著我們的作息飲食也該是時候作出改變。立秋後怎麼養生，保持健康呢？立秋養生的三大原則，讓我們立刻學起來吧！
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