經痛地雷食物3：酒精最好避免在月經前後和月經期間減少飲酒量！酒精會消耗體內的維生素B和礦物質，減少人體新陳代謝，並容易導致血管擴張。月經會增加並引起月經痛。經痛地雷食物4：咖啡因飲品一些在月經期間出生的女性經常會出現嘔吐、腹瀉、消化不良等症狀。如果他們此時喝濃咖啡，會加重腸胃症狀。同時，女生在月經期間會流失大量的鐵，需...
