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如何防靜電“騷擾” 這幾招小竅門請收好!!
養生之道

如何防靜電“騷擾” 這幾招小竅門請收好!!

這樣就使得你的身體中積累下大量的靜電荷,更容易發生靜電概率。第三招多吃富含維生素的食物,比如胡蘿蔔,番茄,豆製品,蘋果等蔬果,同時日常生活要多喝水,多吃這些蔬果有助維持體內正常電解質平衡,同時也有助減少靜電的產生。第四招佩戴防靜電手環或是隨身攜帶一件鐵質小物件,比如指甲刀,髮卡等,利用這些小物件去接觸其他鐵製品將其靜電...

By 2020-01-14
秋冬季節預防乾燥要趁早!!
養生之道

秋冬季節預防乾燥要趁早!!

說明身體水分不足,所以每日要補充足夠的水分是必不可少的功課,一天喝水總量應在6-8杯範圍,同時在飲食上要要稍作變動,多攝入富含維生素A的食物,比如胡蘿蔔,南瓜,菠菜,芥藍等,同時日常水果也不能少,水果裏面富含維生素C,維生素C可以很好的幫助我們人體吸收鐵元素,有助於提升膚色和維護皮膚的嬌嫩,比如鮮棗,獼猴桃等

By 2020-01-10
冬季養生:常吃這些食物,多做幾件事,身體會“感謝”你
養生之道

冬季養生:常吃這些食物,多做幾件事,身體會“感謝”你

豆芽含有豐富的蛋白質,在冬季具有多種優點,具有養生保健的功效。大豆胚芽是冬季最有營養的蔬菜,豆芽不僅含有蛋白質,而且含有維生素,營養物質易於被人體吸收和利用,有效改善了骨質疏鬆的問題,並能增加蛋白質的攝入,豆芽是冬天最有營養的蔬菜。有很高的營養價值。牛奶中所含的鈣可以避免骨質疏鬆,有利於骨骼健康。牛奶具有補虛、保健的作...

By 2019-12-14
怎麼才能正確喝牛奶?喝對牛奶身體更健康!
養生之道

怎麼才能正確喝牛奶?喝對牛奶身體更健康!

維生素B6、以及能夠在體內轉化為5-羥色胺的酪氨酸等物質,有催眠鎮靜作用,同時牛奶還是流質的乳汁品,空腹喝牛奶的話,不但牛奶從胃中很快被排出,而且會導致其中的蛋白質等成分,未經充分消化就進入腸道,造成營養流失。所以牛奶應在飯後30分鐘後喝牛奶,每天300ml最適宜,喝牛奶之前可以搭配麵包,饅頭等含澱粉的食物,這樣可以讓...

By 2019-12-08
養生第一步,從健康養生的早餐菜單開始!
養生之道

養生第一步,從健康養生的早餐菜單開始!

也可以煲些清熱益血補氣粥,如黃芪淮山藥粥,百合銀耳紅棗粥,胡蘿蔔粳米粥等,變換著不同口味的粥讓身體吸收不一樣的營養。然後再適當搭配蔬菜、水果、堅果等,這樣的早餐既方便省事又營養充分。對了,早餐有時也可以搭配一顆白煮雞蛋哦,在營養學界,雞蛋一直有“全營養食品”的美稱,除維生素C含量稍少外,雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養

By 2019-10-12
什麼是物聯網的用途? 養生之道
什麼是物聯網的用途?
By 2021-08-31
該如何挑選品質好的hemp dish scrubber sponge產品?為您簡單分享 游樂隨想
該如何挑選品質好的hemp dish scrubber sponge產品?為您簡單分享
By 2023-08-04
吃低卡食物均衡搭配,減肥才能營養又健康 親子教養
吃低卡食物均衡搭配,減肥才能營養又健康
By 2020-11-09
新手媽媽改善焦慮可以試試這些方法 呵護個人心理見健康 親子教養
新手媽媽改善焦慮可以試試這些方法 呵護個人心理見健康
By 2024-11-18
如何提高風濕性關節炎關節炎治療和診斷的准確性 熱門話題
如何提高風濕性關節炎關節炎治療和診斷的准確性
By 2022-03-01
來柬埔寨旅行,一切皆有可能!! 游樂隨想
來柬埔寨旅行,一切皆有可能!!
By 2020-01-26

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