冬季天氣寒冷，人體免疫功能差。冬天要做好養生工作，儘量保暖，冬天要多吃些暖和的食物。冬天吃豆芽對人體有好處，能改善骨質疏鬆，並能增加蛋白質的攝入。豆芽是冬天最有營養的蔬菜。冬季養生，我們怎麼選擇食物來保持健康呢？冬季養生要吃這些食物1、豆芽含有豐富的蛋白質，在冬季具有多種優點，具有養生保健的功效。大豆胚芽是冬季最有營養的蔬菜，豆芽不僅含有蛋白質，而且含有維生素，營養物質易於被人體吸收和利用，有效提...
一到換季，尤其是秋冬季節，天氣變冷，稍不注意，人就容易生病，所以為了預防疾病找上門，我們可以從下面4個方面著手，讓疾病遠離你。 一、 防“秋燥”秋天天氣乾燥，身體容易缺水而出現“秋燥”，燥邪傷人，表現情況為口幹、唇幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚乾甚至皸裂等一系列“秋燥症”。為預防“秋燥症”，應多吃滋陰潤燥的食物，比如芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物，水果可以選擇梨、葡萄、香蕉等水分豐富、滋...
保濕和抗防敏感肌是夏天的護膚基本，最初是毛孔粗大、臉色粗糙暗沉、爆油，化妝不服帖。
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