1、早上起來以後喝一杯溫開水，晚上喝一杯蜂蜜水。冬天早晨起床後最好喝一杯溫開水，補充身體所需的水分，具有溫身、促進身體血液迴圈、改善身體缺水、調動各器官運作的作用。晚上喝一杯蜂蜜水有促進腸蠕動的作用。2、保暖遠離脾虛，外出注意身體保暖，冬季應經常曬太陽，曬太陽有良好的健康，能使身體快速熱身，冬季應做好防寒措施，並應注意...
一到換季，尤其是秋冬季節，天氣變冷，稍不注意，人就容易生病，所以為了預防疾病找上門，我們可以從下面4個方面著手，讓疾病遠離你。 一、 防“秋燥”秋天天氣乾燥，身體容易缺水而出現“秋燥”，燥邪傷人，表現情況為口幹、唇幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚乾甚至皸裂等一系列“秋燥症”。為預防“秋燥症”，應多吃滋陰潤燥的食物，比...
保濕法1-巧用化妝水化妝水不僅能夠給皮膚基本的保濕，市面上還有許多化妝水都演變成功能性水，即使是敏感肌、油性肌、或幹性肌都可以找到適合自己的化妝水。 而利用面膜紙或化妝棉，濕膚化妝水更是不少護膚達人的保濕秘技。將5片化妝棉沾滿化妝水後，濕敷於雙頰、T字位、下巴、額頭，好讓皮膚吸收足夠水分肌膚，後續保養的吸收度也得以提升...
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