1、早上起來以後喝一杯溫開水，晚上喝一杯蜂蜜水。冬天早晨起床後最好喝一杯溫開水，補充身體所需的水分，具有溫身、促進身體血液迴圈、改善身體缺水、調動各器官運作的作用。晚上喝一杯蜂蜜水有促進腸蠕動的作用。2、保暖遠離脾虛，外出注意身體保暖，冬季應經常曬太陽，曬太陽有良好的健康，能使身體快速熱身，冬季應做好防寒措施，並應注意...
一到換季，尤其是秋冬季節，天氣變冷，稍不注意，人就容易生病，所以為了預防疾病找上門，我們可以從下面4個方面著手，讓疾病遠離你。 一、 防“秋燥”秋天天氣乾燥，身體容易缺水而出現“秋燥”，燥邪傷人，表現情況為口幹、唇幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚乾甚至皸裂等一系列“秋燥症”。為預防“秋燥症”，應多吃滋陰潤燥的食物，比...
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