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要注意了,這樣做能避免膝關節炎找上門!!
養生之道

要注意了,這樣做能避免膝關節炎找上門!!

第一體重的控制,過於肥胖的體重會導致膝關節的負擔加重,所以為了避免膝關節負擔重,我們就要控制好我們的體重,同時避免長時間重複或持續某一動作,比如跪姿或者蹲姿等動作而造成膝關節受力加大從而受損,注意對膝關節的保暖,即腿部的保暖及護膝,避免這兩個部位受冷風而受涼。第二選擇舒適的鞋子,尤其是需要走遠路程的更要選擇,有彈性厚底...

By 2020-01-25
先喝湯還是先吃飯?這些飲食順序你對了嗎?
養生之道

先喝湯還是先吃飯?這些飲食順序你對了嗎?

首先,飯後吃甜點不是一件好事,原因和喝湯一樣。飯後人體吃飽了,甜點會引起營養和熱量過剩而引起肥胖。其次,飯前吃甜點是不合適的,尤其是對孩子。餐前甜點會影響食欲,導致飯量減少。甜點的正確時間是在早上或下午,運動前,低血糖和腹瀉期間感到饑餓。這時,吃甜點可以補充身體的能量,緩解疲勞。水果和吃飯順序關於水果的食用順序有太多的...

By 2019-07-19
TOYOTA Fortuner開後感! 熱門話題
TOYOTA Fortuner開後感!
By 2020-08-10
如何防範冠狀病毒,醫生教路冠狀病毒的10種防禦策略 養生之道
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By 2021-11-30
毛細孔受到汙物堵塞應該如何清潔 潮流前線
毛細孔受到汙物堵塞應該如何清潔
By 2020-07-15
经常胃酸的人要多吃什么呢? 養生之道
经常胃酸的人要多吃什么呢?
By 2019-08-03
女性如何正確護理避免疾病困擾 潮流前線
女性如何正確護理避免疾病困擾
By 2020-08-08
這款很不錯的酵素推薦給需要減肥的你 熱門話題
這款很不錯的酵素推薦給需要減肥的你
By 2020-10-05
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