首先是飲食習慣，我們都知道春節時候吃的東西肯定都是很豐盛，雞鴨魚肉等食物，很多過於油膩的食物我們應該適量不可“無度”，以免讓我們的腸胃負擔增加，損害了我們的健康，同時飲食要清淡溫性的食物為主，瓜果蔬菜要搭配均衡，可以適當的多甜少酸，調和肝氣，滋補脾胃。第二保持作息規律，春節期間避免“玩”過度而傷身，比如通宵熬夜或是打牌...
脾虛的人外出要格外注意身體保暖，冬季應經常曬太陽，曬太陽有良好的健康，能使身體快速熱身，補充維生素D，有助於維護骨骼。冬季應做好防寒措施，並應注意腸胃的調理，避免腹瀉問題，最好在腹部放置保暖膏貼，能防寒保暖。冬季養生可以借助中醫的方法進行調理，如食補、針灸、按摩等，有助於身體的健康。在中醫的認知裏，冬季養生的重點是補陽...
火車上的空間是有限的，因為人多擁擠，並且會不是飄散的奇怪的味道，呼吸都困難哦。坐得太久腿腳也會發麻，並且胃消化也會出現不暢的問題，所以酸奶是有幫助腸胃蠕動，促進消化的作用，以達到調節腸胃的健康，注意這裡說的是比較濃稠的酸奶，不是那種優酸乳飲料！推薦5：堅果漫長的旅途會顯的很無聊，這個時候你肯定會跟一同旅行的小夥伴嘮嗑，...
那么，有哪些水果對腸胃不好的人有幫助呢？最好不要吃太酸或者寒性的水果，給大家推薦幾種，平時可以多吃哦！蘋果調理脾胃比較好，如果食欲不振或者腸道疼痛，可以多吃一點蘋果，蘋果是溫和的堿性水果。最好是把蘋果煮熟或者是榨汁都是比較養胃的，腸道可以更好吸收。桂圓是很好的中藥，經常被中醫使用，用以治療脾虛、失眠健忘以及暈眩等症狀，...
現代人生活節奏快，工作壓力大，基本上一日三餐可能都會在外面吃，甚少在家中煮食，由於接觸高脂肪，加工過的食物，以及大量的羊肉、豬肉、牛肉、肝臟等等，加上低纖維飲食習慣，進一步增加患大腸癌的風險。飲食習慣是最主要的大腸癌成因，如果你長期飲食都是高脂肪以及大量肉類，一定要警惕。當你家中有親人患有大腸癌，或者曾經患有大腸癌，其...
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