首先是飲食習慣，我們都知道春節時候吃的東西肯定都是很豐盛，雞鴨魚肉等食物，很多過於油膩的食物我們應該適量不可“無度”，以免讓我們的腸胃負擔增加，損害了我們的健康，同時飲食要清淡溫性的食物為主，瓜果蔬菜要搭配均衡，可以適當的多甜少酸，調和肝氣，滋補脾胃。第二保持作息規律，春節期間避免“玩”過度而傷身，比如通宵熬夜或是打牌...
晚上喝一杯蜂蜜水有促進腸蠕動的作用。2、保暖遠離脾虛，外出注意身體保暖，冬季應經常曬太陽，曬太陽有良好的健康，能使身體快速熱身，冬季應做好防寒措施，並應注意腸胃的調理，避免腹瀉問題，最好在腹部放置保暖寶膏，能防寒保暖。冬天是一年中最冷的季節。在冬天，你應該學會適當地保持健康。你可以遠離寒風的困擾，讓你的身體更健康，增強...
可以解暑去濕，當時還真不願意喝這種黑黑的東西！可是現在明白一方水土養一方人。因為廣東的氣候原因夏天多雨水且溫度高，屬於濕熱的那種氣候，而夏天人們的身體大部分濕氣較重，且會出現水腫，熱氣等情況，並且因為氣溫過高，人們的胃口不佳，那麼涼茶就比較易入口，且有利於腸胃的吸收。在當中那麼多藥草裡面就加入了我們今天所要 講的藥草，...
火車上的空間是有限的，因為人多擁擠，並且會不是飄散的奇怪的味道，呼吸都困難哦。坐得太久腿腳也會發麻，並且胃消化也會出現不暢的問題，所以酸奶是有幫助腸胃蠕動，促進消化的作用，以達到調節腸胃的健康，注意這裡說的是比較濃稠的酸奶，不是那種優酸乳飲料！推薦5：堅果漫長的旅途會顯的很無聊，這個時候你肯定會跟一同旅行的小夥伴嘮嗑，...
那么，有哪些水果對腸胃不好的人有幫助呢？最好不要吃太酸或者寒性的水果，給大家推薦幾種，平時可以多吃哦！蘋果調理脾胃比較好，如果食欲不振或者腸道疼痛，可以多吃一點蘋果，蘋果是溫和的堿性水果。最好是把蘋果煮熟或者是榨汁都是比較養胃的，腸道可以更好吸收。桂圓是很好的中藥，經常被中醫使用，用以治療脾虛、失眠健忘以及暈眩等症狀，...
貧血的人一般腸胃功能也比較差。既然貧血的危害有這麼多，那我們平時該怎麼做才能補血呢?女人缺容易貧血，教你4個簡單方法來補鐵1、提高消化水準進消化系統健康可以獲得更好的鐵水平。嘗試這三種方法來幫助更好地消化：（1）吃飯時仔細咀嚼食物。大多數人不會認真的咀嚼食物，而是將大部分分解工作留給胃。更徹底的咀嚼會使整個消化過程更加...
每天起床後、吃早餐前，先喝一杯溫開水，能助腸子的蠕動，促進排便，清除腸胃的雜物，腰腹自然平坦了。愛美的女性不妨先從早期的一杯水開始。2、飯前喝杯水可暖胃減食每頓飯前，先喝一杯溫開水，讓因饑餓而變冷的身體變得溫暖，從而促新陳代謝；另一好處，就是讓喝進的水佔據胃的空間，可以減少進食。但是，在飯後就不建議喝太多水了，少量的水...
