近兩年闊腿褲可以說是非常的流行，這簡直就是微胖女生的福音，下半身選擇稍微寬鬆的闊腿褲，上面搭配比較修身的背心，然後搭上一件小西裝就可以了。對於微胖女孩而言，修身的背心可以讓上半身在視覺上顯得更瘦一些，因為它把腰身也顯示出來了，而闊腿褲把大腿的肉或者腿型不好的地方都遮住了，最後的西裝把手臂和臀部的頭也遮住了！
30天的時間很快過去了，累積下來，女生一共做了多達3000個臀橋。讓我們通過對比圖來看一下她身材的前後變化，可以看出臀部明顯變挺了，整體身材也變得立體起來。也許在練習期間，你遇到了許多你無法繼續前進的時刻，但女生的話代表了大多數人的心聲，那就是：看到自己的臀部變化，這一個月的努力，值得了！好身材的主動權從來都在自身
