想要健康想要保持年輕，相信這是許多所追尋的，那麼如何做才能保持健康和年輕呢？那就是養成良好健康的習慣並堅持下去，那麼哪些習慣值得我們堅持和收藏呢？一起往下瞧瞧吧！！第一堅持運動，運動有諸多的好處，但難就難在堅持，如果你每天堅持運動，你不僅可以讓你年輕十歲，更能減緩我們大腦的衰老，同時經常運動還可以促進我們的思維更加活躍，我們可以選擇跑步，或是飯後散步，亦或者是騎單車，游泳等運動。第二防曬工作要做好...
一年一度的支付寶年度帳單來了！！作為一年一度的總結大戲，支付寶年度帳單是不會遲到的，該來的總要來的，每一次它的到來都會引來一波流量的高潮，今年也毫不意外！！不知道各位小夥伴們查收了嗎？？你們點開查看帳單後，是來自靈魂深處的拷問還是內心毫無波瀾呢？？就在昨日，支付寶發佈了2019年年度帳單，相對於2018年年度帳單，今年的年度帳單更加克制了，其帳單的花費不再只是作為展示，而是將2019年年度消費支出...
膝關節炎，對於聽到人們來說或許有些陌生，但它其實就發生在身邊，簡答的說就是關節軟骨退化減少導致骨骼負擔加重的疾病，如果我們不好好呵護我們的關節的話，那麼膝關節炎就容易找上門，尤其是長期踩著高跟鞋的女人，長期穿高跟鞋其實更易加重膝關節的壓力，從而造成退化性膝關節炎，那麼在日常生活中我們該如何預防呢？？第一體重的控制，過於肥胖的體重會導致膝關節的負擔加重，所以為了避免膝關節負擔重，我們就要控制好我們的...
一到冬天，不僅空氣變冷了，相信也有很多的手腳都開始冰涼了，手腳一冰涼，睡覺都不好入睡？那該如何改善呢？看這裏！！第一 多運動 運動不僅能強身健體，還可以加速血液迴圈和新陳代謝，能有效緩解手腳冰涼，可以選瑜伽，跳繩，慢跑等運動，注意運動要適量，不可過多度，不然會適得其反。第二 泡腳冬天泡一下腳，不僅促進血液迴圈，還能驅寒保暖，最重要的是還能緩解一天的疲勞，更好的幫助睡眠，可以在泡腳中加肉桂/麻椒泡...
現在已經進入秋季，天氣逐漸轉涼，很多女性朋友體質比較冷，並且很容易出現手腳冰涼。事實上，手腳冰涼的危害還是挺大的，很容易造成血液迴圈不良，使得身體的免疫能力大大降低。在我們的日常生活中，除了讓手和腳保持暖和之外，我們還應該注意一些其他的事情，並且及時調理也是很重要。手腳冰冷的人如何調理？1、做好保暖工作手腳冰冷的人一定要做好保暖工作，因為保暖對很多手腳冰冷的人來說非常重要的，確保血液可以循環，即使...
此次全城街馬吸引了近萬名跑手參加 香港粵海酒店的“街馬小分隊”也積極參與啦～
對於完美的好身材每個人都不會輕易滿足，特別是對於愛美的女生們來說，從來是沒有最好只有更好。但要始終保持健身運動的極致狀態也不是一件容易的事情，如果你能在家做一些簡單的運動，保持完美的身材是很棒的。
為了減肥，許多人嘗試不同的方法。但是你知道為什麼你在節食的時候會發胖嗎？原來除了大吃大喝和缺乏運動，身體荷爾蒙分泌及生活習慣都會影響身體各個部位的脂肪積聚，導致肥胖，例如bye bye 肉和大肚腩等。今次訪問了星級健身教練William Lo，解開各個身體部位致肥原因！
減雙下巴，為它進行減肥並不是胖子的專利，通常拿著電話做低頭族的女士們也有需要減雙下巴，除了肩膀和脖子疼痛的問題，它也影響外觀。皆因雙下巴會因而更早出現！減少雙下巴也是減肥和健身的重要任務之一。
每個人都知道好習慣造就了孩子的未來，培養好習慣必須儘快進行。心理學家指出，3-6歲是兒童性格發展的關鍵時期。因此，在這段時間裡，培養一些孩子的良好習慣，將有益於孩子的一生。我希望下面的建議對家長有幫助。
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