想要健康想要保持年輕,相信這是許多所追尋的,那麼如何做才能保持健康和年輕呢?那就是養成良好健康的習慣並堅持下去,那麼哪些習慣值得我們堅持和收藏呢?一起往下瞧瞧吧!!第一堅持運動,運動有諸多的好處,但難就難在堅持,如果你每天堅持運動,你不僅可以讓你年輕十歲,更能減緩我們大腦的衰老,同時經常運動還可以促進我們的思維更加活躍,我們可以選擇跑步,或是飯後散步,亦或者是騎單車,遊泳等運動。第二防曬工作要做好...
一年一度的支付寶年度帳單來了!!作為一年一度的總結大戲,支付寶年度帳單是不會遲到的,該來的總要來的,每一次它的到來都會引來一波流量的高潮,今年也毫不意外!!不知道各位小夥伴們查收了嗎??你們點開查看帳單後,是來自靈魂深處的拷問還是內心毫無波瀾呢??就在昨日,支付寶發佈了2019年年度帳單,相對於2018年年度帳單,今年的年度帳單更加克製了,其帳單的花費不再隻是作為展示,而是將2019年年度消費支出...
膝關節炎,對於聽到人們來說或許有些陌生,但它其實就發生在身邊,簡答的說就是關節軟骨退化減少導致骨骼負擔加重的疾病,如果我們不好好嗬護我們的關節的話,那麼膝關節炎就容易找上門,尤其是長期踩著高跟鞋的女人,長期穿高跟鞋其實更易加重膝關節的壓力,從而造成退化性膝關節炎,那麼在日常生活中我們該如何預防呢??第一體重的控製,過於肥胖的體重會導致膝關節的負擔加重,所以為了避免膝關節負擔重,我們就要控製好我們的...
一到冬天,不僅空氣變冷了,相信也有很多的手腳都開始冰涼了,手腳一冰涼,睡覺都不好入睡?那該如何改善呢?看這裏!!第一 多運動 運動不僅能強身健體,還可以加速血液迴圈和新陳代謝,能有效緩解手腳冰涼,可以選瑜伽,跳繩,慢跑等運動,注意運動要適量,不可過多度,不然會適得其反。第二 泡腳冬天泡一下腳,不僅促進血液迴圈,還能驅寒保暖,最重要的是還能緩解一天的疲勞,更好的幫助睡眠,可以在泡腳中加肉桂/麻椒泡...
現在已經進入秋季,天氣逐漸轉涼,很多女性朋友體質比較冷,並且很容易出現手腳冰涼。事實上,手腳冰涼的危害還是挺大的,很容易造成血液迴圈不良,使得身體的免疫能力大大降低。在我們的日常生活中,除了讓手和腳保持暖和之外,我們還應該注意一些其他的事情,並且及時調理也是很重要。手腳冰冷的人如何調理?1、做好保暖工作手腳冰冷的人一定要做好保暖工作,因為保暖對很多手腳冰冷的人來說非常重要的,確保血液可以循環,即使...
此次全城街馬吸引了近萬名跑手參加 香港粵海酒店的“街馬小分隊”也積極參與啦~
對於完美的好身材每個人都不會輕易滿足,特別是對於愛美的女生們來說,從來是沒有最好隻有更好。但要始終保持健身運動的極致狀態也不是一件容易的事情,如果你能在家做一些簡單的運動,保持完美的身材是很棒的。
為了減肥,許多人嘗試不同的方法。但是你知道為什麼你在節食的時候會發胖嗎?原來除了大吃大喝和缺乏運動,身體荷爾蒙分泌及生活習慣都會影響身體各個部位的脂肪積聚,導致肥胖,例如bye bye 肉和大肚腩等。今次訪問了星級健身教練William Lo,解開各個身體部位致肥原因!