五、立秋後,當多食粥米粥被人們稱為是“世間第一補人之物”,自古以來一直被認為是一種良好的保健品。米粥有很多優點,一是好吃,容易吃;二是容易消化,調節食欲,提高食欲;三是能夠補充身體對水的需要;四是米粥稍涼,能清熱解火,有助於解熱。就我個人而言,米粥不僅適合提供老年人的食物,也適合我們每個人的健康。米粥質輕,最適合脾陽虛...