生熱曖腹,提高身體的耐寒能力,還可促進消化,去油膩感。5.冬季養生早上起床服熱粥原因:冬季養生早上起床服熱粥,晚飯宜節食減肥,以健脾養胃氣。天氣冷時,清早起床喝上一碗熱粥,能夠協助防寒保暖、提升身體冬天保暖能力,能防止受涼發燒感冒。針對喉嚨不適、炎症痛疼的人,濕熱的粥汁能滋養咽喉,合理減輕不適。