當然有人故意把自己的頭髮剪短或是全部剃光那又另當別論。今天要說的是壓力掉髮,可能某個人突然感到最近自己頭髮掉得厲害,每每洗頭或是梳頭都掉一大把一大把的,就很擔心自己的頭髮會掉光。如果出現了這種情況很可能就是壓力掉髮了,是由於壓力大、精神緊張或是熬夜等導致的掉髮量激增的情況。那麼人人都愛美,但出現壓力掉髮該怎麼辦?
1、連休息一天,5-10分鐘安靜地坐著,什麼也不做,把重點放在周圍的聲音,專注於自己的感受,注意是否有哪個部位不舒服。當你坐下,慢的心臟加快,血壓升高,即緩解壓力大。提高自己控制局面的能力。當局勢失控,壓力是最大的。我們不能改變過去,但可以現在學會如何掌握自己的心理。2、聽笑話來放鬆,得到一些好笑的材料大笑幾聲來放鬆自...