增加水的攝入量,雖然喝水可以給身體補充水分,但卻很難為皮膚補充水分。但是,水可以增強人體的新陳代謝,水和各種化學反應是人體的重要物質方面的,所以我們必須彌補水體。除了日常飲茶、飲用溫開水以外,建議少飲咖啡和飲料。此外,多吃一些水果和蔬菜對補充土壤水分也很有效呢!購買一個榨汁機,每天DIY鮮果蔬汁,不愛吃水果蔬菜的姐妹也...