疫情期間如何消除家中的雙下巴

疫情期間如何消除家中的雙下巴

你討厭你的雙下巴,拚命想減下巴,有一個突出的下巴線條?嗯,在家裡很容易做到。是的,你讀對了。你不需要去健身房來去除下巴堆積的多餘脂肪。但是在討論如何甩掉那些掛著的肥肉之前,我們先來看看究竟是什麼導致了雙下巴。

雙下巴的原因

雙下巴的形成是由於你的下巴下麵堆積了另一層脂肪。它的發生主要是因為整體體重增加,這通常是不健康的生活方式的結果。有時,遺傳因素也可能是造成這些頦下脂肪的原因。此外,雙下巴可能會因為皮膚老化而鬆弛。

如何減雙下巴?

軼事證據表明,一些麵部鍛煉可以幫助你擺脫雙下巴。這些練習的目標是麵部多餘的一層,並使下巴區域的肌肉和皮膚更加緊致。進一步閱讀瞭解他們。

直顎突出

1.要做這個練習,你需要把頭往後仰,眼睛直直。

2.現在,把你的下頜肌肉向前推,感覺有點伸展。

3.保持下巴伸直至少10秒鐘,然後放鬆。

4.至少重複10次。

皺起

1.再次把頭向後仰,直視天花板。

2.現在,撅起你的嘴唇。你的嘴唇應該看起來像是在吻別人。

3.保持此麵部姿勢10秒,然後恢復頭部的初始位置。

4.至少重複10次。

舌頭伸展

1.首先,像之前那樣把頭往後仰

2.現在,把你的舌頭壓在嘴上。

3.保持舌頭伸展至少10秒,然後繼續。

4.至少重複10次。