你討厭你的雙下巴，拼命想減下巴，有一個突出的下巴線條？嗯，在家裡很容易做到。是的，你讀對了。你不需要去健身房來去除下巴堆積的多餘脂肪。但是在討論如何甩掉那些掛著的肥肉之前，我們先來看看究竟是什麼導致了雙下巴。
雙下巴的原因
雙下巴的形成是由於你的下巴下麵堆積了另一層脂肪。它的發生主要是因為整體體重增加，這通常是不健康的生活方式的結果。有時，遺傳因素也可能是造成這些頦下脂肪的原因。此外，雙下巴可能會因為皮膚老化而鬆弛。
如何减雙下巴？
軼事證據表明，一些面部鍛煉可以幫助你擺脫雙下巴。這些練習的目標是面部多餘的一層，並使下巴區域的肌肉和皮膚更加緊致。進一步閱讀瞭解他們。
直顎突出
1.要做這個練習，你需要把頭往後仰，眼睛直直。
2.現在，把你的下頜肌肉向前推，感覺有點伸展。
3.保持下巴伸直至少10秒鐘，然後放鬆。
4.至少重複10次。
皺起
1.再次把頭向後仰，直視天花板。
2.現在，撅起你的嘴唇。你的嘴唇應該看起來像是在吻別人。
3.保持此面部姿勢10秒，然後恢復頭部的初始位置。
4.至少重複10次。
舌頭伸展
1.首先，像之前那樣把頭往後仰
2.現在，把你的舌頭壓在嘴上。
3.保持舌頭伸展至少10秒，然後繼續。
4.至少重複10次。
