膽固醇高給許多人帶來了健康上的麻煩，有許多人需要降低膽固醇，這對於人們來說可能很難，因為膽固醇高除了家族因素外，其實就是由自己的不科學的飲食及不良的生活習慣導致。瞭解了膽固醇高的原因後，其實降低膽固醇很簡單，就看你是不是有自律的能力了。
1.降低膽固醇需要自己下定決心
對於膽固醇高的人來說可能還沒有體會到這種情況給身體帶來的影響，所以不在乎。但在這些人身邊肯定會有膽固醇高的人群，這些人的煩惱可能人們都大致瞭解到了。那麼為了自己不重蹈這種煩惱就得下定決心降低膽固醇，萬一等到膽固醇指標再高的話，可能要降的話就不那麼簡單了。而這裏說的簡單無非是採取科學的飲食習慣，改掉生活中吸煙喝酒的習慣，多動少坐等。
2.降低膽固醇要長期堅持
現在人們說減肥是一個持久戰，有些人因為自己的不堅持就會屢戰屢敗，幾年下來也沒有減肥成功。其實對於有決定的人來說減肥真的很簡單。而降低膽固醇也是同樣的道理，只要在醫院確定了是膽固醇高的話，那聽從醫生的建議就可以了。但有些人則不是這樣，按醫生的話做了幾天就堅持不住了，又按自己以往的習慣來，那要降低膽固醇就沒有那麼簡單。
其實只要下定決心堅持下去，那降低膽固醇就真的很簡單。因此為了自己的身體健康，也為了愛自己的家人們考慮，還是下定決心來降低膽固醇才行。如果自己實在堅持不了，那可以多瞭解一下膽固醇高給人們帶來的後果，不降低膽固醇最終的結果是什麼。
