得了退化性膝關節炎怎麼辦？怎麼治療？

膝蓋對於我們人體到底有多重要，首先膝蓋是我們下體產生動作的一個承擔者，也是包括踝關節在內的最為脆弱的關節之一。我們每天大量的行走，跳躍下蹲都需要使用到膝關節，如果對於膝關節不加以保護的話，則很有可能會患上退化性膝關節炎。而為什麼我們每天大量的行走下蹲以及其他的肢體動作，按道理來說膝關節早已是更不堪，為什麼膝關節卻能夠堅持下來？

膝關節之所以能夠承擔我們每天大量的具體動作。這與其內部的一個神秘的軟組織有關。該軟組織在學術上被稱之為滑膜。滑膜是位於大腿腿骨及小腿腿骨骨縫之間的一處軟體組織。它會產生適當的滑液，以此來增添兩個骨縫之間的潤滑度。除了增添潤滑度以外，該軟體組織還會減緩兩個關節之間產生的壓力。

但膝關節雖然承擔著我們下體的重要作用。然後膝關節在遇到外部刺激或內部自身問題的時候，也會產生一些損傷。我們經常可以看到籃球運動員因為產生劇烈的運動而導致半月板拉傷，與自己的職業生涯告落。一旦我們的膝關節內部組織受到傷害，也會對我們的日常生活乃至日常行動造成極為嚴重的影響。而在膝關節保護這一方面，我們可以嘗試以下運動。

退化性關節炎治療首先建議大家可以嘗試一下瑜伽，瑜伽的運動程度不如足球和籃球那麼激烈。其次瑜伽當中的一些動作還可以幫助我們的下體肌肉得到舒緩，其中就包括筋膜的拉伸以及增強肌肉的活性等方面。除了瑜伽以外，還可以練習一下靜走。同樣也是硬度強度不是很大的一個專案，但鍛煉肌肉的效果也是很好的，並且對膝蓋的負荷能力承擔較小，能夠有效的起到預防退化性膝關節炎的作用。

如果患者的症狀比較嚴重，那麼建議選擇效果更加顯著的退化性關節炎治療方法，比如注射透明質酸。患者感覺疼痛的原因往往是膝關節內乾燥，摩擦力增大，從而對關節產生疼痛刺激，而透明質酸可以直接潤滑關節，讓關節不再疼痛，而且其可以刺激關節繼續產生透明質酸，從而起到根治的效果。