近年來隨著電子設備的迅速發展，人們使用耳機的頻率增多，導致耳朵出現不同程度的損傷。耳朵是人體重要的聽覺器官，負責接收和翻譯各種各樣的聲音，也比較脆弱。可能有人忽略了它的健康，除了耳朵容易聽力受損外，還可能出現耳水不平衡，耳石症等。除了積極就醫外，耳水不平衡食療的養護也很重要。
耳水不平衡的原因
耳水不平衡也叫做梅尼埃病，這是一種耳源性眩暈病。引起耳水不平衡的病因並不適很明朗，通常的有多種因素參與影響了。比如內淋巴管出現機械性阻塞，內淋巴吸收有障礙等，從而引起的膜迷路積水。引起耳水不平衡，也可能是免疫反應，受到抗原體反應刺激，導致的膜迷路積水。或者是內耳缺血、病毒感染、遺傳學，或者自身疫病等，皆有可能造成耳水不平衡。耳水不平衡食療和規律休養，對改善這一情況有積極幫助。
耳水不平衡的症狀
耳水不平衡的常見症狀是發作式眩暈，有突發旋轉性的暈眩，持續時間有20分鐘-2小時不等，換著會感覺到身體的搖晃，升降，睜眼轉頭時眩暈感會加劇。如果是雙側均出現梅尼埃病，就會有不穩感，很搖晃頭暈。患病期間，換著會感覺到聽力下降，會出現聽覺重振情況，即聲音大震耳朵，聲音小了卻聽不到的現象。同時還伴有耳鳴，耳朵有悶脹感，發作時甚至會感覺耳周有灼痛感。發作期間眩暈可能伴隨噁心、出冷汗、血壓下降等。這些症狀除了做綜合治療外，還可搭配耳水不平衡食療調理體質，提高身體免疫。
耳水不平衡食療建議
出現耳水不平衡，人體會感覺到時不時的天旋地轉，經過一系列的檢查之後，由醫生採取合適的治療措施治療。除了謹遵醫囑吃藥或手術治療外，食療也是特別關鍵的一環。耳水不平衡食療該怎麼做?
1.清淡富有營養的飲食
患者在服藥期間，為了更快恢復要調整好飲食，那麼耳水不平衡食療就要多吃清淡，有營養的一類食物，每日三餐規律，多吃新鮮的蔬果和肉蛋奶，保持膳食纖維、維生素、蛋白質、碳水等營養的補充，既能滿足身體營養所需，又可提高抵抗力，不影響藥物效果，讓身體逐漸恢復健康，改善頭暈耳鳴的症狀。
2.少吃或不吃高鹽高糖等重口食物
耳水不平衡食療的重點是健康飲食，這些生活中大家常愛喝的咖啡、酒水、碳酸飲料、巧克力、濃茶、辛辣食物、煙酒、醃制食物等，都應少吃或不吃，以免影響了後續的治療。保持好的飲食習慣是耳水不平衡治療痊癒的重要前提。如果一邊吃藥一邊繼續不健康飲食，影響了藥效及恢復效果。
3.適當吃新鮮的果蔬
耳水不平衡食療的方式主要是補充身體的營養，利於病情的恢復，那麼此時適當的吃新鮮蔬果，如番茄、香蕉、瘦肉、牛奶、魚蝦、芹菜、蘋果等，健康的飲食有助於調節耳水不平衡。
耳水不平衡的預防措施
發現有耳水不平衡的症狀之後，要配合醫生對症治療，之後還要在生活中通過積極的耳水不平衡食療方案加以改善。另外，在生活中也應注意調節和控制情緒，不要長期壓抑、抑鬱，受到負面情緒的過度影響，還要注意低鹽、低脂、低糖一類的飲食，有好的生活與作息習慣，避免熬夜，有充足的休息睡眠時間。
希望患者多多關注耳水不平衡食療的方案，並積極配合醫生治療，並做到健康規律的生活，會快速緩解耳水不平衡的症狀，恢復到身體的健康水準。
