瞭解胃酸倒流成因 做好預防最重要

雖然胃酸倒流的現象並不常見，但是如果不注意，有些不良的生活習慣還是會造成胃酸倒流的。人體的消化系統會分泌大量的胃酸，雖然適當地產生胃酸對於身體是有好處的，可以幫助我們殺去食物中的細菌，這樣可以保護我們的腸道，但是如果出現胃酸倒流的情況，就要小心了，所以預防和及時醫治還是非常重要的，下面我們就來看看胃酸倒流成因，從而做好預防。

1、作息不規律。胃酸倒流成因最普遍的一個就是作息不規律，如果勞累過度或者睡眠不足，都會形成胃酸倒流。有些朋友喜歡睡之前吃夜宵，這個習慣是非常不好的，如果在飯後平躺或者坐立，會增加我們胃部和腹部的壓力，這樣胃酸逆流的幾率就大大增加了，所以一定要養成良好的作息習慣。

2、缺乏運動。現在越來越多的白領經常做辦公室，缺乏運動，雖然大家都在勞動，但是都是付出了腦力勞動，體力根本不行，所以身體狀況就會越來越差，而不運動的話就可能體重超標，體重超標的就會影響身體對食物的消化，消化速度減慢就可能會造成胃酸倒流。

以上就是胃酸倒流成因引起的，俗話說得好，身體是革命的本錢，為了養成良好的身體，我們一定要注意保持良好的作息，早睡早起，保持精神，保持運動，提高身體免疫力舒緩 胃痛，防止造成胃酸倒流。