為了維持正常的身體機能,每天我們要攝入足夠量的食物,有些人挑食,則出現營養失衡的情況,為健康著想我們還是要攝入足夠均衡的,營養價值高的食物。其實在我們生活當中有許多常見並且有高營養價值的超級食物,這些食物平常我們見到但是誤以為它沒有什麼價值,實際上它的維他命,礦物質,膳食纖維維生素等,這些都會高於普通的食材,如果我們經...