防止動脈硬化,同時增強免疫力,抵抗頑強的疾病。我們都總是在說水是生命之源,卻往往忽視最基本的道理,經常等口渴口幹了才去喝。要時常提醒自己適量飲水,這對於維持大腦健康至關重要,喝水時要選擇健康的飲水方式,盡量選擇溫水或白開水,注意飲水的速度和量,定時定量飲水。保持足夠的水分攝入,有助於稀釋血液,預防血栓形成。