大多數的消費者都在吃豬油和花生油，但其實這兩種食用油並不是最好的選擇，現在有一定保健常識的人都會吃米糠油，相對於上述兩種油來講，米糠油好處很多，現在越來越多的消費者都開始關注米糠油，因為它具有豐富的營養。
一、 豬油脂肪含量高
過去，很多家庭都會吃豬油，在烹飪豬肉的過程中，人們會將豬肉中的豬油提煉出來，然後用這些提煉出來的豬油炒菜，但是豬油的脂肪含量很高，長期吃豬肉容易引起高血脂，高血壓等疾病，所以說豬油不如米糠油健康。
二、 花生油高熱量
除了豬油以外，花生油也很受消費者的歡迎，但是大家不知道的是，其實花生油的熱量很高，花生油雖然屬植物油，但是它屬高熱量的植物油，長期食用花生油，容易導致熱量過剩而引發肥胖，所以花生油也不是最好的選擇。
三、米糠油含有豐富穀維素
和花生油與豬肉相比，米糠油就要好很多，它屬健康的食用油，它的內部含有豐富的穀維素，穀維素對人體大有好處，能夠提高皮膚的彈性，延緩人的衰老進程，也正是因為他的好處很多，所以現在很多人都開始吃米糠油。
你還在吃豬油和花生油嗎？趕快換一換食用油的種類吧，通過食用米糠油，我們可以降低熱量的攝入，讓自己儘量少攝入一些脂肪，攝入適當的穀維素，能夠讓我們的身體更加健康。
