還沒開始變老，頭髮卻在悄悄的掉，不知道你有沒有受到脫髮問題的困擾，現在脫髮人群越來越多，你是其中一員嗎？？那如何才能防止脫髮和掉髮？？一起往下瞧。
第一，早中晚要梳頭，勤梳頭髮，，每一處梳5-6遍，每次大概梳10分鐘左右，勤梳頭髮，有助改善和提高頭部血液迴圈，健腦安神，同時還有助於對頭皮麻，頭皮出油等問題有改善作用，更有提高髮質，減少脫髮也是很有效的。
第二，洗頭方式，先用溫水沖頭髮持續一分鐘，其次一定要把洗發水搓出泡泡後再抹上頭髮洗，千萬不要直接把洗髮液抹在頭皮上，還有一點需要注意的是使用吹風機吹頭髮的話記得要按照發根的相反方向吹幹頭髮會更好，梳頭要輕輕的，不易用力。
第三，洗頭的次數不易頻繁，最好是每星期洗三至四次頭，不宜天天洗頭，天天洗頭不僅不能保護頭髮，同時還會有可能造成頭髮傷害。
第四，不折騰頭髮，儘量避免燙染等損害頭髮的次數，如果頻繁使用，不僅頭髮受損，變得脆弱易打結和易折斷，同時也會增加脫髮的概率，所以為了避免脫髮掉髮，還是要儘量減少或不燙染頭髮。
當然，還有最重要的一點是日常作息和飲食均衡也是很重要的一點，避免熬夜，保持充足的睡眠，同時還要飲食清淡，避免吃過油膩辛辣的食物，儘量保持心情愉快等，都是有利防脫髮和掉髮的。
