分享減慢近視的3種方法，及時控制近視度數加深呵護眼睛健康

現代電子產品的氾濫使用及網課的學習，導致孩子們長時間過度用眼，更容易導致眼睛近視。從近幾年的近視發生率來看，近視發生率有著明顯的上升趨勢，其中以青少年眼健康問題最為嚴峻。家長可多關注孩子減慢近視的方法，積極採取必要措施，讓孩子的視力保持穩定。

瞭解近視是什麼

近視是平行光線聚焦在視網膜之前導致出現的視物模糊，近視眼的眼軸增長，導致成像在視網膜前，所以不能形成清晰像。它引起的原因有遺傳、環境因素等綜合影響，大多數近視患者是源於長期近距離用眼，從而促使了近視的發生和發展。

近視和遠視、散光的區分

1. 近視和遠視的區別

遠視是眼軸過短，平行光聚集成像在視網膜後形成的屈光狀態，而近視眼則相反。遠視採用凸透鏡矯正幹預，近視眼則是凹凸鏡進行矯正幹預。無論是近視還是遠視，想要減慢近視或者遠視的度數加深，需到正規眼科醫院進行視力驗光檢查，合適配鏡。

2. 近視和散光的區分

近視與散光有一定區別，散光是角膜彎曲度、厚薄不均勻，引起光線無法在視網膜聚焦有關系，近視眼是遠處物體在視網膜前產生焦點，看不到遠處的物體。散光表現在視物模糊，甚至有重影症，相對近視，散光不會加深表現穩定，而近視會隨用眼狀況出現不同程度的加深。

近視加深的原因

1. 用眼習慣

近視患者日常喜歡長時間近距離用眼，看書、玩手機、玩平板、玩電腦、看電視等，或在光線昏暗，過亮環境下用眼，加重眼睛負擔。

2. 缺乏戶外運動

長期在室內眼睛得不到很好的休息，長時間看物體導致眼睛疲勞，在戶外活動多看綠色植物會一定程度改善眼睛疲勞的症狀。

3. 不正確佩戴眼鏡

出現近視情況要做好眼睛的詳細檢查，按眼睛近視度數配鏡，佩戴的眼鏡不合適也容易造成眼部不適出現頭暈，眼疲勞等。

減慢近視的3大方法

1. 推薦佩戴OK鏡

近視患者在夜間可佩戴OKMiYOSMART鏡片，改變角膜形態，達到屈光度矯正的效果。這是由HOYA與香港理工大學眼科視光學院聯合研製的鏡片，有經過臨床試驗，證明在8-13歲兒童有良好減慢近視到60%的效果，非入侵性的安全可靠的方式可避免近視度數加深與眼球軸長增加，令近視度數穩定不易增長。MiYOSMART鏡片是聚碳酸酯材質，避免損耗，耐用安全，對減慢近視，控制近視加深有效的方法。

2. 多做戶外鍛煉

經常在戶外運動鍛煉，既能起到鍛煉身體效果，還利於眼睛得到良好的放鬆，有效減慢近視的加深。平時可到公園、戶外運動場所等地方放鬆，多看綠色植物也是對眼睛有舒緩的效果。

3. 做眼保健操

近視患者可以多做眼保健操，會促進眼睛周圍的血液循環，既能放鬆眼睛，又可以起到減慢近視加深。

4. 良好用眼習慣

注意用眼衛生，減少使用電子產品等，避免在晃動的車裏、光線過亮或過暗的環境下看書學習，避免長時間近距離用眼。近視患者每半年檢查視力，檢查眼底健康。

青少年近視度數仍有增長的可能，為此需注意用眼相關的事項，積極預防減慢近視加重，成年後度數基本穩定，排除不好的用眼習慣和補匹配的眼鏡情況下，基本不會有太大變化。