寒冷冬季的溫暖打開方式之一，便是泡溫泉。泡溫泉是件極其舒適和享受的事情，整個人浸泡在溫泉水中，不僅舒緩身心，放鬆身體的疲倦，還讓皮膚吸收泉水的礦物質，滋潤皮膚，享受著泡溫泉的好處。那麼，泡溫泉有哪些禁忌及準備工作?下面，將為您解答。
泡溫泉的好處
泡溫泉的好處多，特別是天然的溫泉水，含有對人體健康有益的元素。它具體有哪些好處?
1.美容養顏
泡溫泉的好處體現在美容養顏方面，當人體浸泡在泉水中，皮膚在短時間內迅速張開，會吸收泉水中的微量元素，可更好的滋潤肌膚。經常泡溫泉，可以美容養顏，滋潤皮膚。
2.舒緩疲勞
泡溫泉的好處之一是舒緩疲勞，特別是久坐不動的上班族，下肢經絡不暢，肌肉酸痛，而泡溫泉會加速身體的血液循環，緩解肌肉酸脹，還能通過水的溫熱加快人體乳酸的排出，就有舒緩疲勞，舒筋活血的作用。
3.提高睡眠品質
泡溫泉的好處還有改善睡眠品質，溫熱的水溫會改善肢體的血液循環，身體容易保暖，而且舒緩了情緒壓力，身心得到放鬆就會改善睡眠品質。
4.排毒瘦身
人體皮膚在泡溫泉中會張開毛孔，身體內的毒素會跟著毛孔和汗液排出，利於提高身體免疫力，一定程度上還能起到排毒瘦身的效果。
泡溫泉的注意事項和禁忌
雖然泡溫泉的好處多，但是也並非所有人都能泡溫泉，需瞭解注意事項和禁忌。
1.高血壓、皮膚病、肺氣腫，糖尿病及心腦血管疾病的朋友不宜泡溫泉。
2.年齡低於3歲的兒童，高於65歲以上的老人不適合泡溫泉，女性經期前後3天，和孕期前3個月不適合泡溫泉。
3.泡溫泉的溫度不宜過高，在40-45℃之間最為合適，泡溫泉的時間也不宜太長，可能造成胸悶，口幹等不適，嚴重甚至會引起虛脫。
4.不建議空腹或剛吃飽就泡溫泉，容易出現頭暈，反胃等情況。
5.不建議過於疲勞的狀態和飲酒的狀態下泡溫泉。
6.泡完溫泉後喝水或含糖飲品，補充水分。
7. 泡溫泉的時間應是10分鐘左右，最長不超過30分鐘，每天泡溫泉2次左右就好，不宜過於頻繁。
不同類型的溫泉有不同的功效
溫泉的種類不同，其含有的微量元素不一樣，泡溫泉的好處針對性不同。常見的溫泉有以下這些。
1.普通溫泉
在國內較為常見的普通溫泉，含有少量的微量元素，沒有太明顯的療效，以舒緩身心疲勞，美容養顏為主。
2.硫磺溫泉
有硫磺氣味，氣味雖不好聞，但有殺菌消毒功效，浸泡溫泉還能舒緩痛症，輔助治療皮膚病。
3.矽酸溫泉
矽酸溫泉水對皮膚友好，能軟化角質，令皮膚細膩，柔軟，光滑，還能為皮膚補水，增強彈性，延緩衰老等作用。
泡溫泉前的準備工作
因泡溫泉的好處有不少，所以很多人都偏愛泡溫泉。不過在泡溫泉之前，需要準備好舒適的泳衣泳褲，可準備密封袋存放手機等物品;準備乾淨浴袍，出水後擦拭身上的水以免著涼;泡溫泉過程可能會胸悶頭暈，所以備有保溫杯及時補水;想要美美的泡溫泉還可準備面膜，一邊泡溫泉一邊護膚美容，利於放鬆身心和美容護膚。
泡溫泉後的護理工作
泡完溫泉之後務必擦幹身體，再塗抹身體乳滋潤全身，可以鎖住皮膚的水分，還要及時喝水，補充大量流失的水分。
泡溫泉的好處雖多，但也要注意泡溫泉事宜的事項，泡溫泉的禁忌等，瞭解這些泡溫泉的各方面事宜之後，你就可以邀約親朋好友一起享受泡溫泉的快樂，體驗泡溫泉的樂趣，放鬆身心，調理身體。
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