評說:蓮子養心,補腎健脾,斂澀,滋陰潤肺,潤肺止咳,整個配方具有補脾潤肺、收斂固精的作用,最宜秋季養生食用。蓮子羹2、黃精煨豬肘原料:豬肘子1只,黃精、黨參各12g,紅棗5枚方法:將黃精和黨參洗淨,裝入紗袋內,與袋口紮緊;將豬肘洗淨,放入沸水壺中浸泡,取出清洗;將所有食材放入砂鍋內,加入適量清水,用小火煮2小時,加入少...