冬季天氣寒冷,人體免疫功能差。冬天要做好養生工作,儘量保暖,冬天要多吃些暖和的食物。冬天吃豆芽對人體有好處,能改善骨質疏鬆,並能增加蛋白質的攝入。豆芽是冬天最有營養的蔬菜。冬季養生,我們怎麼選擇食物來保持健康呢?冬季養生要吃這些食物1、豆芽含有豐富的蛋白質,在冬季具有多種優點,具有養生保健的功效。大豆胚芽是冬季最有營養...
現在已經進入秋季,天氣逐漸轉涼,很多女性朋友體質比較冷,並且很容易出現手腳冰涼。事實上,手腳冰涼的危害還是挺大的,很容易造成血液迴圈不良,使得身體的免疫能力大大降低。在我們的日常生活中,除了讓手和腳保持暖和之外,我們還應該注意一些其他的事情,並且及時調理也是很重要。手腳冰冷的人如何調理?1、做好保暖工作手腳冰冷的人一定...
隨著生活水準的提高,人們對自身的健康要求越來越嚴格,對於身體營養攝入方面更是細緻,而牛奶往往是人們補充營養的首選,因為牛奶不僅能夠補充人體所需的鈣物質,蛋白質,以及其他礦物質成分之外,還能提高人體免疫力,可以說牛奶的價值營養很被大家認可。那麼牛奶你喝對了嗎?每天喝多少牛奶比較適宜?這些我們都需要瞭解和注意,因為只有喝對...
一到換季,尤其是秋冬季節,天氣變冷,稍不注意,人就容易生病,所以為了預防疾病找上門,我們可以從下面4個方面著手,讓疾病遠離你。 一、 防“秋燥”秋天天氣乾燥,身體容易缺水而出現“秋燥”,燥邪傷人,表現情況為口幹、唇幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚乾甚至皸裂等一系列“秋燥症”。為預防“秋燥症”,應多吃滋陰潤燥的食物,比...
大部分的女性朋友隨著年齡的增長,身體的體質就會大不如前,尤其是40歲過後,皮膚的老化會是加速度般的快,而且身體各方面的機能也不勝從前! 有些女性朋友為了操持家務照顧孩子,對於自己身體的保養,尤其是肌膚的保養都會不是很注重,這樣會導致皮膚的彈性下降,而黃褐斑,皺紋也會慢慢地出現在面部,這樣看起來就更加蒼老了,相信大部分女...
隨著經濟的發展,人們的生活水準也有所提高,但隨之而來的是工作壓力變大了,生活節奏也變快了,飲食變的不規律,經常加班熬夜也是一種常態,所以導致大部分人的脾胃都或多或少的變虛弱,而脾胃虛弱,很多東西的都需要忌口,稍不注意誤食,導致脾胃出現問題,遭殃的是自己的身體,就會出現各種身體不適,嚴重的還會對生活造成很大的影響,所以,...
想要減肥瘦身卻總沒有找到好的方法,今天小編推薦三個小編今日共用給你睡前瘦身三絕技,要是再加上蜂蜜檸檬片,更是是事半功倍,它可以排毒,美容,並且解決便秘等問題,現在來看下怎麼做吧! 蜂蜜醃檸檬的製作辦法:步驟一:用溫水沖洗檸檬,然後用粗鹽輕輕按摩每一個檸檬。這個過程非常重要,為了徹底去除檸檬毛孔裡的髒東西和皮膚上的蠟,避...
銀杏果,也叫白果,是自然界生存長達三億多年的、世界上最古老的樹種——銀杏樹的果實。銀杏樹的生長壽命也是樹木中最長的,據說,現存壽命最長的一棵銀杏樹,已經活了3100多年。銀杏樹的果實和葉子均入藥,而且藥效也是非常獨特的。在《本草綱目》中早有記載銀杏果的藥效,稱銀杏果“熟食溫肺益氣,定喘咳,縮小便,止白濁;生食降痰,消毒...