冬季天氣寒冷，人體免疫功能差。冬天要做好養生工作，儘量保暖，冬天要多吃些暖和的食物。冬天吃豆芽對人體有好處，能改善骨質疏鬆，並能增加蛋白質的攝入。豆芽是冬天最有營養的蔬菜。冬季養生，我們怎麼選擇食物來保持健康呢？冬季養生要吃這些食物1、豆芽含有豐富的蛋白質，在冬季具有多種優點，具有養生保健的功效。大豆胚芽是冬季最有營養...
現在已經進入秋季，天氣逐漸轉涼，很多女性朋友體質比較冷，並且很容易出現手腳冰涼。事實上，手腳冰涼的危害還是挺大的，很容易造成血液迴圈不良，使得身體的免疫能力大大降低。在我們的日常生活中，除了讓手和腳保持暖和之外，我們還應該注意一些其他的事情，並且及時調理也是很重要。手腳冰冷的人如何調理？1、做好保暖工作手腳冰冷的人一定...
隨著生活水準的提高，人們對自身的健康要求越來越嚴格，對於身體營養攝入方面更是細緻，而牛奶往往是人們補充營養的首選，因為牛奶不僅能夠補充人體所需的鈣物質，蛋白質，以及其他礦物質成分之外，還能提高人體免疫力，可以說牛奶的價值營養很被大家認可。那麼牛奶你喝對了嗎？每天喝多少牛奶比較適宜？這些我們都需要瞭解和注意，因為只有喝對...
一到換季，尤其是秋冬季節，天氣變冷，稍不注意，人就容易生病，所以為了預防疾病找上門，我們可以從下面4個方面著手，讓疾病遠離你。 一、 防“秋燥”秋天天氣乾燥，身體容易缺水而出現“秋燥”，燥邪傷人，表現情況為口幹、唇幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚乾甚至皸裂等一系列“秋燥症”。為預防“秋燥症”，應多吃滋陰潤燥的食物，比...
大部分的女性朋友隨著年齡的增長，身體的體質就會大不如前，尤其是40歲過後，皮膚的老化會是加速度般的快，而且身體各方面的機能也不勝從前！ 有些女性朋友為了操持家務照顧孩子，對於自己身體的保養，尤其是肌膚的保養都會不是很注重，這樣會導致皮膚的彈性下降，而黃褐斑，皺紋也會慢慢地出現在面部，這樣看起來就更加蒼老了，相信大部分女...
隨著經濟的發展，人們的生活水準也有所提高，但隨之而來的是工作壓力變大了，生活節奏也變快了，飲食變的不規律，經常加班熬夜也是一種常態，所以導致大部分人的脾胃都或多或少的變虛弱，而脾胃虛弱，很多東西的都需要忌口，稍不注意誤食，導致脾胃出現問題，遭殃的是自己的身體，就會出現各種身體不適，嚴重的還會對生活造成很大的影響，所以，...
想要減肥瘦身卻總沒有找到好的方法，今天小編推薦三個小編今日共用給你睡前瘦身三絕技，要是再加上蜂蜜檸檬片，更是是事半功倍，它可以排毒，美容，並且解決便秘等問題，現在來看下怎麼做吧！ 蜂蜜醃檸檬的製作辦法：步驟一：用溫水沖洗檸檬，然後用粗鹽輕輕按摩每一個檸檬。這個過程非常重要，為了徹底去除檸檬毛孔裡的髒東西和皮膚上的蠟，避...
銀杏果，也叫白果，是自然界生存長達三億多年的、世界上最古老的樹種——銀杏樹的果實。銀杏樹的生長壽命也是樹木中最長的，據說，現存壽命最長的一棵銀杏樹，已經活了3100多年。銀杏樹的果實和葉子均入藥，而且藥效也是非常獨特的。在《本草綱目》中早有記載銀杏果的藥效，稱銀杏果“熟食溫肺益氣，定喘咳，縮小便，止白濁；生食降痰，消毒...
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