春節將至，相信很多人都歸心似箭，難得的假期可以跟家人一起團圓相聚，當然還免不了的要走親訪友，在飲食和作息上都會有所變動，但有幾招春節養生妙招還是要備一備，為了自己和家人的健康，一起來學習下吧！！！首先是飲食習慣，我們都知道春節時候吃的東西肯定都是很豐盛，雞鴨魚肉等食物，很多過於油膩的食物我們應該適量不可“無度”，以免讓...
膝關節炎，對於聽到人們來說或許有些陌生，但它其實就發生在身邊，簡答的說就是關節軟骨退化減少導致骨骼負擔加重的疾病，如果我們不好好呵護我們的關節的話，那麼膝關節炎就容易找上門，尤其是長期踩著高跟鞋的女人，長期穿高跟鞋其實更易加重膝關節的壓力，從而造成退化性膝關節炎，那麼在日常生活中我們該如何預防呢？？第一體重的控制，過於...
提到靜電，相信深受騷擾的朋友一定不陌生，只要一到冬天，靜電就無處不在， 靜電，就是一種處於靜止狀態的電荷，在一定條件下會發生放電現象，顧名思義就是觸電，尤其在乾燥的冬季尤為常見，那麼如何才能避免靜電的騷擾呢？小編今天就給大家介紹幾招讓你從此跟靜電說拜拜。第一招增加空氣濕度，產生靜電的根本原因是空氣乾燥，所以適當增加空氣...
秋冬季節，不僅氣溫逐漸降低，空氣乾燥，還容易讓人的皮膚變得乾燥，嚴重的還出現脫皮，瘙癢等症狀，那麼我們該如何預防呢？？下麵就讓我們一起瞧一瞧吧！！第一，多喝水，乾燥的天氣，容易讓人口幹舌燥，說明身體水分不足，所以每日要補充足夠的水分是必不可少的功課，一天喝水總量應在6-8杯範圍，同時在飲食上要要稍作變動，多攝入富含維生...
首先我們要知道什麼是冠心病：冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，常常被稱為“冠心病”。世界衛生組織將冠心病分為5大類：無症狀心肌缺血（隱匿性冠心病）、心絞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心臟病）和猝死5種臨床類型。很多年輕冠心病患...
除了使用藥物之外，緩解痛經是緩解痛經的好方法，所以什麼食物能緩解痛經？1、紅棗益氣養血紅棗活血益氣, 一直是女性補品，更何況還有其他很多很好的效果，它含有豐富的鐵元素，維生素和氨基酸，人體必需的微量元素製造血紅蛋白，紅棗可以很容易地被消化，平時多食用紅棗在生理期能有效改善經血過多導致體虛貧血的狀況，可以起到緩解的作用。...
隨著時代的發展，生活節奏的快捷，很多現代人的習慣和生活方式都變得不規律，而不良的生活習慣和飲食習慣在或多或少的影響我們的肝臟健康，而肝臟作為我們人體最主要的器官，它就像一個中央銀行，負責管理我們身體氣、血、水的流通，幫助我們身體過濾毒素，並將毒素和廢物排出體外。所以肝臟健康對我們很重要，那麼我們要如何才能養肝護肝呢？第...
一到冬天，不僅空氣變冷了，相信也有很多的手腳都開始冰涼了，手腳一冰涼，睡覺都不好入睡？那該如何改善呢？看這裏！！第一 多運動 運動不僅能強身健體，還可以加速血液迴圈和新陳代謝，能有效緩解手腳冰涼，可以選瑜伽，跳繩，慢跑等運動，注意運動要適量，不可過多度，不然會適得其反。第二 泡腳冬天泡一下腳，不僅促進血液迴圈，還能驅...
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