想要保持年輕活力，延緩衰老，一個好的習慣是離不開的，但是生活還有一些小細節和壞習慣我們也需要注意和留心了，不然一不小心就會毀了你，讓你變老變醜，甚至還會危害身體健康。那麼都有那幾種呢？第一熬夜，不要以為自己年輕就不顧身體的休息經常熬夜，時間長了，不僅會影響容貌，變老變憔悴，同時還會增加心血管疾病以及早死的風險，所以保持...
你愛曬太陽嗎？？我們都知道曬太陽能補鈣，但其實曬太陽還不僅僅只有補鈣這一功效，適當的曬太陽不僅有助於身體鈣質吸收，為身體補鈣同時能促進人體血液迴圈，增強身體免疫力，還能有效預防皮膚病，曬太陽原來好處這麼多啊？那麼你每天都會去曬太陽嗎？？那什麼是曬太陽？曬太陽顧名思義就是將皮膚置於太陽底下曬的過程，主要是起到補充維生素D...
秋冬季節的到來，不僅天氣逐漸轉涼，人也開始變得慵懶了，但為了自身健康著想，很多養生達人已經開始泡腳養生了！！泡腳，不僅能刺激足部穴位、反射區和經絡，趕走濕寒毒素，促進身體循環，增強機體的免疫力，防禦各種毒素對人體的侵害，尤其適合手腳冰涼、怕冷、痛經、虛胖水腫的寶寶！而且還能提高睡眠品質，緩解壓力，美容排毒，女孩子還可以...
頑固性頭痛是一種很常見的神經症狀。許多人有頭痛，超過90%的人幾乎每年有一次頭痛。據統計，全球每年約有40%的人患有嚴重的頭痛。大多數頭痛都是陣發性的，患者在頭痛時會感到非常不舒服，但當頭痛結束時，他們會好起來，忘記疼痛。引起頭痛的因素很多，有物理的、化學的、生化的或機械的，使你毫無抵抗力。根據疼痛的部位、性質、伴隨症...
隨著夏天結束，代表天氣即將轉涼，不久就會迎來流感高峰期。所謂「流感」，全名為季節性流行性感冒，患者因感染流感病毒而致病，可帶來較普通感冒更嚴重的不適1。除了有流鼻水或咳嗽等上呼吸道症狀，還會發燒、頭痛、渾身泛力及肌肉疼痛等1。若然病情惡化，更可誘發併發症如肺炎、支氣管炎等併發症，直接威脅生命安全1。在香港，流感高峰期一...
俗話說：人是鐵飯是鋼一頓不吃餓得慌，人們的一日三餐，不僅僅只是為了填飽肚子或是解饞，更是為了能保證身體的正常發育和健康，而早餐作為一天中最重要的第一餐更是尤為重要， 一日之計在於晨 ，一頓健康養生的早餐，不僅為身體補以必需的營養，同時還給腦細胞提供饑渴的能量，為一天中開啟元氣開關。所以早餐不僅要吃好，還要健康養生！！那...
很多人都知道吸入性肺炎是一種很難纏的疾病，而且因為不容易做區別診斷，同時也會因為病人身體的免疫力低下以及抗藥性等問題而增加了治療的難度。吸入性肺炎經常發生在身體虛弱的高齡長者身上，特別是當他們伴隨有咀嚼吞咽障礙等等相關的問題的時候，往往因為營養不良，加上運動量不夠，甚至伴隨著有機少症等等相關的問題。 當遇到大量的細菌...
人的智力和智慧與先天因素有關，但各種後天影響的素卻不容忽視。通過食物來強化大腦，通過藥物和食物來消除疾病、健身、增加智力，是為人們在成長過程中創造更聰明的後天條件。只有有意識地選擇有益於大腦和健康的食物，形成良好的飲食和健康習慣，我們才能擁有強壯的身體和聰明的大腦。同時，我們應該警惕哪6個壞習慣不利於大腦？你應該對以它...
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