隨著夏天結束，代表天氣即將轉涼，不久就會迎來流感高峰期。所謂「流感」，全名為季節性流行性感冒，患者因感染流感病毒而致病，可帶來較普通感冒更嚴重的不適1。除了有流鼻水或咳嗽等上呼吸道症狀，還會發燒、頭痛、渾身泛力及肌肉疼痛等1。若然病情惡化，更可誘發併發症如肺炎、支氣管炎等併發症，直接威脅生命安全1。在香港，流感高峰期一...
俗話說：人是鐵飯是鋼一頓不吃餓得慌，人們的一日三餐，不僅僅只是為了填飽肚子或是解饞，更是為了能保證身體的正常發育和健康，而早餐作為一天中最重要的第一餐更是尤為重要， 一日之計在於晨 ，一頓健康養生的早餐，不僅為身體補以必需的營養，同時還給腦細胞提供饑渴的能量，為一天中開啟元氣開關。所以早餐不僅要吃好，還要健康養生！！那...
很多人都知道吸入性肺炎是一種很難纏的疾病，而且因為不容易做區別診斷，同時也會因為病人身體的免疫力低下以及抗藥性等問題而增加了治療的難度。吸入性肺炎經常發生在身體虛弱的高齡長者身上，特別是當他們伴隨有咀嚼吞咽障礙等等相關的問題的時候，往往因為營養不良，加上運動量不夠，甚至伴隨著有機少症等等相關的問題。 當遇到大量的細菌...
人的智力和智慧與先天因素有關，但各種後天影響的素卻不容忽視。通過食物來強化大腦，通過藥物和食物來消除疾病、健身、增加智力，是為人們在成長過程中創造更聰明的後天條件。只有有意識地選擇有益於大腦和健康的食物，形成良好的飲食和健康習慣，我們才能擁有強壯的身體和聰明的大腦。同時，我們應該警惕哪6個壞習慣不利於大腦？你應該對以它...
今天為大家介紹介紹中藥三七粉的功效，三七粉現在也算是平常保健的藥材之一，對於患有冠心病和高血壓以及高血脂等心腦血管疾病的人來說，確實能在一定程度上幫助患者活血、補血和養血等等。三七，有“血管清道夫”的稱號，用於心血管保養非常有效。三七粉能夠改善人體的血液的迴圈，是補血聖品，雙向平衡血脂，輔助清除血管裡的垃圾，能夠在一定...
和大家分享的是非常養生又好喝的黑木耳露！我們先來準備材料的部分，乾燥的黑木耳15克 紅棗12粒枸杞一大匙老薑一片切絲我們先把乾燥的木耳清洗一下，去除表層的灰塵雜質。因為新鮮的木耳有比較大量的紫侄子植根光反應會造成皮膚的狀況，經過曝曬處理的幹木耳在曝曬的過程中會將大部分的子侄給分解掉，使用前幹木耳又需要經過浸泡， 剩餘的...
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，這是秋季的第一個節氣，標誌著季風的秋季正式開始。“秋”就是指暑氣逐漸消失涼意徐徐而來。秋天，北斗指向西南。從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月亮是清澈的。此後，溫度從最熱的逐漸下降。
二十四節氣裡面的立秋，是秋天的第一個節氣，立秋不僅意味著夏天結束，秋天即將開始，而且也意味著我們的作息飲食也該是時候作出改變。立秋後怎麼養生，保持健康呢？立秋養生的三大原則，讓我們立刻學起來吧！
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