我們身體需要從各類的食材中攝入足夠的營養物質，維持生命活動，提高生命品質。在日常飲食中，大家對硝酸鹽一類的食物情有獨鐘，殊不知它是人們增加患病風險的化學物質。為此，我們該如何避免硝酸鹽食物？或許，你需要瞭解這些內容。
益生菌是對人類健康有益的重要產品，不同類型的益生菌滿足不同的養生保健需求。對腸胃益生菌的認識不夠透徹的朋友，常有這樣的疑問，“腸胃益生菌什麼時候吃”？應該怎麼吃才發揮它的功效？本文將與您進一步關注“腸胃益生菌什麼時候吃”的知識點，正確服用腸胃益生菌，調理腸道健康。
在低溫嚴寒的冬季，適宜進補，抵抗外來侵襲身體的致病因素，清除體內代謝產物，所以冬天常飲用增強抵抗力的湯水，能幫助身體打下堅實的健康基礎，減少疾病的產生。
運動對增強體質、提高抗病能力具有一定的功效，病人可以通過適度的鍛煉，助於病情的恢復。癌症患者在治療期間，也可以參與適宜的運動，配合治療，助於提高身體能量，抑制癌細胞的作用。為此，癌症患者有必要學習適合癌症病人的運動，每天適當運動鍛煉，助於延長生存期。
人體的水分約占70%，成人每天的飲水量在1000-15000ML，夏日與運動時的飲水量會隨之增加。喝水對身體的健康有重要作用，只不過長期喝溫水好，還是喝冰水好，眾說紛紜。本文將從多角度出發，為您介紹長期喝溫水會對身體各系統可能產生的影響。1.長期喝溫熱水對消化系統的影響有些人認為，胃喜歡冰涼的食物，實際非也。胃喜歡溫熱...
中醫講究食療養生，均衡營養的飲食能補充所需的特定物質，提高人體的新陳代謝，免疫防禦等功能。為避免受到病毒、細菌等侵襲，不妨參考增強免疫力食譜，通過食療全面提高身體素養，增強對疾病的防禦能力。1.免疫力的基本知識人體免疫系統就像機體的“安全部門”，由免疫細胞，免疫器官等組成的免疫系統，共同發揮作用，負責防禦外界一切侵害機...
人體的免疫力是重要的健康防線，當免疫力下降時，機體容易引發感冒、發燒、腹瀉等病症。在中醫養生中，講究以食療的方式改善體質，增強抵抗力。在餐桌上，常看到一些增強抵抗力蔬菜湯，幫助身體獲取多種營養元素，維持免疫系統的正常功能。
中華飲食文化深厚，在餐桌上常見有各式各樣的湯，在不同時節，湯品口味各有千秋，夏季的燉湯清淡爽口，秋冬季節則是濃郁鮮甜，無論是何時，美味的湯品都帶給食客帶來味蕾上的享受。喜歡喝湯的朋友，學習簡單燉湯食譜的做法，在家就能搞定各種鮮美味道的湯。
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